Естественное планирование семьи , это разновидность планирования беременности, исключающая применение лекарственных средств или медицинских устройств. Естественное планирование семьи позволяет определить, когда необходимо совершить половой акт. Эта методика может быть полезна как при попытках забеременеть, так и для избегания беременности.
Естественное планирование семьи , это разновидность планирования беременности, исключающая применение лекарственных средств или медицинских устройств. Естественное планирование семьи позволяет определить, когда необходимо совершить половой акт. Эта методика может быть полезна как при попытках забеременеть, так и для избегания беременности. Она основана на отслеживании изменений в женском организме во время менструального цикла. Следует отметить, что большинство адептов этой методики выбирают ее либо по религиозным, либо по личным соображениям.
Что нужно делать?
Беременность наступает в тех случаях, когда половой акт произошел непосредственно перед или сразу после овуляции. Овуляция , это момент выхода женской яйцеклетки из яичника. Как правило, речь идет примерно об одном и том же дне каждый месяц. Яйцеклетка движется по направлению к матке через фаллопиевы трубы. Собственно, в этот момент и происходит зачатие. Неоплодотворенная яйцеклетка живет до 12 часов. Если зачатие так и не произошло, организм избавится от нее при следующем менструальном цикле.
В настоящее время применяются 3 основных методики естественного планирования семьи. Во-первых, это овуляционная методика, в рамках которой женщина проверяет и отслеживает выделение цервикальной слизи. Во время овуляции эта слизь прозрачная, тянущаяся и скользкая. По консистенции она напоминает сырой яичный белок. Каждый день необходимо записывать характеристики слизи.
Во-вторых, симптотермальная методика, в рамках которой женщине необходимо измерять базальную температуру тела при помощи особого термометра. Делать это можно орально, вагинально или ректально. Обычной считается температура в диапазоне между 36°С и 36,7°С. Так вот, во время овуляции значение базальной температуры возрастет на 0,5-1 градус. Измерения следует проводить в утреннее время перед активностью и даже вставанием с кровати. В идеале измерять температуру нужно в одно и то же время суток. Для получения точных результатов следует постоянно использовать термометр одним и тем же способом (к примеру, вагинально).
В-третьих, это ритмическая методика, основанная на календарных датах предыдущего менструального цикла. Эта методика является более сложной и не такой надежной. В частности, она не учитывает довольно распространенные нарушения и сдвиги цикла. В норме менструация у женщины происходит 28-32 дня. День начала менструации считается первым днем цикла. Так вот, овуляция обычно наблюдается примерно на 14 день цикла.
Иногда люди совмещают несколько методик, однако каждый из них предполагает ведение календаря для внесения данных и любых изменений. Таким образом удается предсказать наступление овуляции, чтобы в этот момент вступить в половой акт или, наоборот, воздержаться от него. В принципе, овуляция может сопровождаться и другими симптомами, включая вздутие, боль в спине, повышение чувствительности молочных желез или боль в яичниках.
Рекомендации
Существует много консультантов по вопросам естественного планирования семьи. Иногда врач или гинеколог могут порекомендовать соответствующего специалиста. Используя описанные методики для контрацепции, показатель эффективности составляет около 90%. Если же вы стремитесь забеременеть, в среднем 2 из 3 пар, не имеющим проблем со здоровьем, удается зачать ребенка. Если вы не будете четко следовать инструкциям, методика окажется менее эффективной.
Следует понимать, что у естественного планирования семьи существуют как плюсы, так и минусы. Методика бесплатна или относительно недорогая по сравнению с применением пероральных противозачаточных средств или презервативов. Она не имеет побочных эффектов и соответствует целому ряду религиозных канонов. Вы можете отказаться от ее использования в любой момент без нарушения менструального цикла. С другой стороны, от вас потребуется постоянное ведение записей. Стоит вам отвлечься или ошибиться, все усилия могут оказаться напрасными. Может потребоваться применение запасной контрацепции. Наконец, естественное планирование семьи очень сложно реализовать при нарушенном менструальном цикле или кормлении грудью.
Вопросы, которые следует задать врачу
- Существуют ли заболевания, исключающие использование естественного планирования семьи?
- Как должна выглядеть и ощущаться цервикальная слизь вне периода овуляции?
- Как долго следует соблюдать выбранную методику для получения результата?
- Вы рекомендуете обратиться к консультанту по естественному планированию семьи?