Безопасный секс и любящий партнер могут стать настоящим рецептом счастья. Регулярная и качественная половая жизнь , это источник постоянного эмоционального и физиологического удовлетворения.
Безопасный секс и любящий партнер могут стать настоящим рецептом счастья. Регулярная и качественная половая жизнь , это источник постоянного эмоционального и физиологического удовлетворения.
В целом эмоциональные преимущества секса по согласию между двумя взрослыми людьми тщательно задокументированы. К ним относятся:
- Снижение уровня стресса. Занимаясь сексом с любящим партнером, вы испытываете счастье. Сам по себе секс обеспечивает необходимый перерыв от стрессов повседневной жизни. Даже если вы сможете выделить всего лишь час, это благотворно скажется на состоянии здоровья.
- Близость с партнером. Счастливые и здоровые сексуальные отношения с каждым днем укрепляют вашу связь с партнером, улучшая доверие и понимание чувств друг друга.
- Здоровое либидо. Наверняка вы слышали фразу «Используй или потеряешь». Так вот, она применима и к сексуальной жизни. Установлено, что чем чаще женщина занимается сексом и/или достигает оргазма, тем выше вероятность того, что ей удастся повторить это в будущем.
Но эти психологические преимущества , лишь половина пользы. Регулярный секс укрепляет также и физическое здоровье. На самом деле, качественная половая жизнь обеспечивает целый ряд долгосрочных преимуществ для здоровья.
Что нужно делать?
Существует много причин заниматься сексом. Это и отдых, и эмоциональная разрядка, и близость, и способ забеременеть. К этому списку можно смело добавить пункт об укреплении здоровья.
Наслаждаясь качественной половой жизнью, вы обеспечиваете организм следующими преимуществами:
- Подстегивание иммунной системы. Регулярный секс (1-2 раза в неделю) повышает выработку иммунной системой антител, помогая тем самым организму бороться с инфекциями.
- Здоровье сердца. Любовь не только делает нас счастливыми, но и помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин и женщин. Секс повышает сердечный ритм, и в этом аспекте он аналогичен физическим нагрузкам. Кроме того, он нормализует уровень эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин. Оба этих гормона являются критически важными для здоровья сердца.
- Снижение кровяного давления. Сочетая ощущение счастья и физические нагрузки, вы снижаете кровяное давление. Половой акт как раз позволяет совместить эти два фактора.
- Более того, сам по себе секс может быть отличным комплексом аэробных и силовых упражнений.
- Средство от болезней. Половая стимуляция и в особенности оргазм , это естественное обезболивающее средство. Организм выделяет определенные гормоны, позволяющие снизить уровень боли в спине и ногах. Кроме того, секс облегчает самочувствие при головной боли, артрите и менструальных спазмах.
- Гендерные преимущества. У мужчин эякуляция снижает риск развития рака предстательной железы. Для этого у мужчины должны быть не менее 21 эякуляции в месяц. У женщин секс укрепляет мочевой пузырь и улучшает его функционирование. Кроме того, регулярный секс способствует увлажнению влагалища, что, в свою очередь, снижает дискомфорт от полового акта, особенно в зрелом возрасте.
- Крепкий сон. Наше тело сразу же после оргазма вырабатывает гормон расслабления , пролактин. Также у представителей обоих полов во время секса вырабатывается гормон окситоцин, отвечающий за крепкий сон.
Рекомендации
Никогда не пренебрегайте безопасным сексом. Это касается лиц любых возрастных групп! Контрацепция позволяет избежать нежелательной беременности и распространения заболеваний, передающихся половым путем. Существует целый ряд средств для предотвращения беременности, в то время как лучшей защитой от инфицирования является презерватив.
Половой акт всегда должен быть по взаимному согласию. Это значит, что оба партнера осознанно желают заняться друг с другом сексом.
Вопросы, которые следует задать врачу
- Какие существуют способы усиления сексуального влечения между партнерами?
- Может ли применение различных форм контрацепции негативно повлиять на сексуальное желание?
- Может ли мастурбация обеспечить часть тех же преимуществ для здоровья, что и секс?
- Что приемлемо и не приемлемо в сексе?
- Может ли низкая сексуальная активность оказывать негативное влияние на здоровье и отношения?