Какой курс подготовки к родам выбрать? В чем преимущества курсов?

Курсы подготовки к родам

Курсы подготовки к родам являются важной частью процесса приготовления к появлению ребенка. Они помогают заранее составить план родов и снизить тревогу перед лицом неизвестности.

Для тех, кто впервые становится родителями, эти курсы дают ключевые знания, включая:

Разные методики проведения родов.
Как понять, что началась родовая деятельность.
Что нужно делать при отхождении вод.
Как сделать роды более комфортными, какие техники дыхания и релаксации можно использовать.
Варианты обезболивания.
Основы кормления грудью.
Правила ухода за новорожденным.

При этом курсы подготовки к родам полезны не только молодым родителям. Они также позволят освежить знания для тех, у кого уже есть взрослые дети, в преддверии появления еще одного ребенка.

Помимо предоставления актуальной информации о родах и родовой деятельности курсы подготовки имеют еще одну важную функцию. Они являются прекрасной возможностью полноценно привлечь к рождению малыша партнера. Большинство занятий разработаны именно для пар, вне зависимости от того, будет с вами супруг, партнер, родственник или даже близкий друг. В идеале во время реальных родов этот человек станет вашим помощником и источником уверенности.

Наконец, курсы подготовки к родам , это хороший способ получения моральной поддержки. У вас будет возможность общаться с другими родителями, которых беспокоят те же страхи и опасения.

Именно поэтому главное предназначение курсов , это повышение уверенности в себе. Понимание, что миллионы других женщин также проходили через родовую деятельность и роды, заметно снижает чувство тревоги. Чем больше вы узнаете о предстоящих родах и способах облегчения боли, тем меньшими будут ваш страх и переживания.

Что нужно делать?

Большинство роддомов, а также частные клиники и даже отдельные инструкторы предлагают курсы подготовки к родам. Обычно на таких курсах преподают медсестры, акушеры, консультанты по грудному вскармливанию и подобный персонал.

Конкретное учреждение, в котором вы планируете рожать, может порекомендовать вам лучшие, по их мнению, курсы. Если речь идет о роддоме, лучше всего проходить курсы, организуемые при нем. В большинстве случаев в рамках обучения вам устроят экскурсию в родильную палату, так что вы собственными глазами сможете увидеть, где вам предстоит рожать.

Если же ваш роддом не организует курсы, попросите рекомендацию у своего врача или гинеколога.

На итоговый выбор может также повлиять то, какой тип родов вы предпочтете. Хотя большинство курсов дают общее представление обо всех вариантах родов, существуют узкоспециализированные группы для будущих мам, к примеру, преподающие методику Ламаза.

В основном инструкторы советуют записываться на занятия не раньше третьего триместра беременности, то есть на 7-8 месяце. Однако существуют и ранние курсы, на которых маму готовят, в том числе, ко всему, с чем ей предстоит столкнуться во время беременности. Такие занятия идеально подходят для молодых родителей, которым помимо подготовки к родам нужно еще и обеспечить здоровую и безопасную беременность.

Занятия проводятся в разных форматах. Некоторые длятся несколько дней подряд, в то время как другие растянуты на несколько недель. Более продолжительные курсы обычно освещают все существующие методики родов, а также грудное вскармливание и основы ухода за ребенком. Занятия, посвященные конкретному типу родов, как правило, короче. Также есть специальные курсы для родителей двойни, тройни и т.д. Если первые роды у вас проходили при помощи кесарева сечения, а теперь вы хотите влагалищные роды, для этого также существуют специальные курсы. В общем выбирайте то, что больше всего подходит конкретно вам. Обычно группы наполняются очень быстро, так что не затягивайте с бронированием места.

Если вам не нравится перспектива занятий в группе, поищите частные уроки. Наконец, многие клиники сегодня предлагают онлайн-обучение.

Обычно курсы подготовки к родам не включаются в медицинскую страховку. Частичная компенсация возможна, но все зависит от страны и конкретного учреждения.

Рекомендации по здоровому питанию во время беременности

Выбор курсов

Курсы общей направленности дадут общее представление обо всем, что связано с родами. Это особенно полезно, если вы все еще не определились с типом родов и методикой обезболивания. В целом вы получите следующую информацию:

Типы родов, включая методики облегчения естественных родов (методы Ламаза и Брэдли, гипнороды).
Стратегии обезболивания, включая массаж и методики обезболивания или снижения боли (речь идет как о традиционных болеутоляющих средствах, так и о эпидуральной анестезии).
Разница между влагалищными родами и кесаревым сечением (включая период восстановления после каждого из них).
Роды, требующие медицинского вмешательства, включая стимуляцию родовой деятельности (медикаментозную), а также применение специальных щипцов или вакуумного аппарата для извлечения плода.
Правила поведения при отхождении вод.
Как справляться с сокращениями и когда нужно звонить врачу или акушеру.
Послеродовой уход.
Уход за новорожденным, включая первую помощь.

Методика Ламаза

Методика Ламаза, являющаяся одной из наиболее популярных в США, появилась еще в 60-х годах прошлого века. Больше всего она примечательна техникой дыхания. Благодаря сознательному изменению дыхания женщине удается перевести фокус с боли на сокращения. Но это лишь часть общей методики релаксации.

Прочие техники, применяемые в методике Ламаза, включают ходьбу, использование шара (похожего на фитбол) и массаж. Вместе они помогают гораздо легче переносить каждое сокращение.

Конечной целью методики Ламаза является облегчить для женщины роды настолько, чтобы во время них она сохраняла способность принимать собственные решения. Чаще всего речь идет о естественных родах (без препаратов и эпидуральной анестезии), но это вовсе не значит, что придерживающаяся этой методики женщина не может воспользоваться медикаментозной помощью.

Методика Брэдли

Методика партнерских родов учит готовиться к естественным родам физически, психологически и морально. Она подчеркивает важность рождения здорового ребенка с минимальным медицинским вмешательством или даже без такового.

Методика Брэдли , это 12-недельный курс, включающий глубокое погружение и изучение всего процесса материнства, начиная с беременности. Она учит техникам релаксации для самой матери, но также уделяет большое внимание подготовке партнера (наставника), который во время родов должен выполнять гораздо более существенную функцию, чем простой наблюдатель. Задача наставника , с минимальной болью провести партнера через схватки. Также в рамках освоения методики Брэдли обучают позициям, позволяющим облегчить боль.

Концепция методики Брэдли заключается в том, что подготовка к родам и появлению в семье ребенка занимает месяцы. Ее девиз гласит: «Здоровый ребенок, здоровая мать, здоровая семья».

Гипнороды

Гипнороды, известные также как метод Монган, помогают женщинам освоить техники самогипноза для рождения ребенка в максимально спокойной и уверенной обстановке, щадящей как ребенка, так и мать.

Курс обучения гипнородам разбит на 5 этапов. Каждый из них длится 2,5 часа. В рамках каждого этапа женщина учится правильно использовать тазовые мышцы, запуская встроенный механизм организма. Также вы научитесь состоянию релаксации, во время которого преобладают инстинкты и тем самым снижается боль.

Концепция гипнородов заключается в том, что роды , это естественный процесс, к которому женское тело специально подготовлено природой. А единственная причина, по которой женщин одолевает страх, это жуткие истории, услышанные непонятно от кого. И именно этот страх создает напряжение и не дает организму преодолеть боль, наоборот, лишь усугубляя ее. Эти занятия развенчивают все связанные с родами мифы и помогают женщине понять, что бояться совершенно нечего.

Читайте также: Как удалить бородавку

Грудное вскармливание

Если обычные курсы не затрагивают тему грудного вскармливания, есть смысл взять индивидуальные занятия по этому аспекту, особенно если у вас до этого не было детей. Преимущества именно грудного вскармливания для здоровья ребенка многократно доказаны и задокументированы.

Специалисты настоятельно рекомендуют кормить всех новорожденных детей (с очень редкими исключениями) исключительно материнским молоком в течение первых 6 месяцев жизни. Следующие полгода необходимо совмещать грудное вскармливание с дополнительным питанием. Вопреки расхожему заблуждению даже по истечении первого года жизни грудное вскармливание продолжает оставаться полезным для ребенка, и его следует продолжать ровно столько, сколько вам удобно.

Сердечно-легочная реанимация и оказание первой помощи

Понимание того, что нужно делать в чрезвычайной ситуации с участием ребенка, в некоторых случаях позволяет спасти ему жизнь. Если посещаемый вами курс не охватывает эту тему, найдите эту информацию самостоятельно. Многие больницы предлагают этот курс в формате индивидуальных занятий для родителей и людей, регулярно находящихся с детьми.

Вы научитесь выполнять сердечно-легочную реанимацию и обрабатывать раны (включая ожоги) новорожденным и маленьким детям, будете знать, что делать при поперхивании или удушье, а также овладеете навыками по уходу за внезапно заболевшим ребенком.