Нерегулярные месячные вызывают озабоченность многих женщин и девушек. Это проблема действительно очень серьезная, и нельзя к ней относиться спустя рукава. В этой статье мы расскажем вам, как восстановить месячные. При нарушении месячного цикла очень важно восстановить его в кротчайшие сроки. Давайте разберемся, почему нет месячных.
Почему нет месячных
На нарушение менструального цикла могут повлиять следующие факторы:
- сильный стресс
- нарушение обменных процессов в организме
- перенесенные различные гинекологические заболевания
- прерывание беременности (аборт) или роды
- прием противозачаточных препаратов
- резкая потеря веса
- систематические повышенные физические нагрузки на организм
Вот некоторые причины, почему нет месячных. Если нарушение месячного цикла незначительное – 1-2 дня, беспокоиться не стоит, ну а если нет месячных неделю, и вы точно знаете, что не беременны, нужно задуматься, как восстановить месячный цикл.
Регулярный месячный цикл очень важен для каждой девушки и женщины, это не только гарантия вашего здоровья, но и гарантия того, что вы сможете забеременеть и выносить здорового малыша. Порой молодые девушки портят свое здоровье из-за чрезмерного желания быть стройной и красивой. Постоянные диеты, причем неправильные, может, и дают желаемый результат, однако приводят затем к куда более значимым проблемам со здоровьем. Если у вас все же нарушился менструальный цикл, нужно знать, как его восстановить.
Как восстановить месячные
- Первое, что нужно сделать – это сходить к гинекологу. Врач выяснит конкретную причину задержки и назначит компетентное лечение.
- Что касается вас, вам важно правильное и сбалансированное питание, богатое витаминами и полезными минеральными веществами. Пейте побольше чая с мятой и ежедневно выпивайте по несколько стаканов свежеприготовленного морковного сока.
- Восстановить месячный цикл поможет полноценный отдых. Частые недосыпания и перегрузки могут быть одной из причин, почему нет месячных. Постарайтесь обеспечить себе полноценный сон. Ложитесь и вставайте в одно время. Продолжительность сна должна составлять 7-9 часов. Обязательно перед сном проветривайте спальную комнату. Очень хорошо, если и в течение дня вы найдете время вздремнуть часок.
- Восстановить цикл месячных поможет регулярный секс. Полноценный секс (с оргазмом) очень полезен для женского организма. При непостоянных месячных он будет одним из путей решения проблемы.
- Из народных средств мы можем посоветовать вам следующее: 2 ст. л. травы душицы залейте 1 л. кипятка, настаивайте в течение 45 минут. Затем хорошо процеживаем отвар и пьем в течение дня за 4 приема перед едой.
Это средство следует употреблять только при задержке более 7 дней и в том случае, если вы точно не беременны. Приготовьте насыщенный отвар шелухи лука. В течение дня выпейте несколько стаканов отвара (2-3). Месячные не заставят себя долго ждать. - Поможет при отсутствии месячных отвар цветков пижмы. 1 ст. л. цветков заливают на 2 часа литром кипятка. Процеживают и пьют перед едой по полстакана 2 раза в день.
- Поможет при сбое менструального цикла настой цветков календулы. Заварите в литре кипятка 2 ст. л. цветков. Залейте в термос и оставьте на 8 часов, лучше это сделать на ночь, чтобы на следующий день начать лечение. Процедите настой и выпейте за 3 приема в день. Пить в течение недели.
- Перетрите в ступке пол ложки семян петрушки и залейте 500 мл. холодной кипяченой воды на ночь. Выпивать настой в 4 приема за день.
Вот некоторые средства, которые помогут восстановить нормальный цикл месячных. Мы очень надеемся, что они вам помогут. И помните, даже если месячные восстановились, раз в 2-3 месяца следует посещать гинеколога, пока вы не убедитесь, что полностью здоровы.
