Безусловно, путешествовать за границу , это здорово и увлекательно. Однако каждый путешественник должен знать об определенных моментах, способных испортить весь отдых. Перед и во время поездки необходимо учесть целый ряд факторов от прививок до качества воды.
Что нужно делать?
Распланируйте все предварительно.
- Обязательно проверьте, нужна ли вам вакцинация или иммунизация для посещаемого региона. Сходите на прием к врачу как минимум за 6 недель до предполагаемой даты отъезда. Дело в том, что некоторые вакцины достигают пика эффективности лишь спустя 6 недель после инъекции.
- Пройдите тщательный общеклинический и стоматологический осмотры. Узнайте обо всех имеющихся или потенциальных нарушениях. Выясните, какие препараты вам могут понадобиться, и возьмите их с собой.
- Узнайте, что именно покрывает ваш страховой полис при обращении за медицинской помощью, находясь в другой стране. Возьмите достаточное количество принимаемых вами препаратов в оригинальной упаковке. На всякий случай возьмите с собой рецепт. Если вы носите очки или контактные линзы, захватите с собой врачебное предписание на их приобретение или изготовление. При необходимости наденьте браслет с медицинскими данными.
- Соберите с собой аптечку. Не все из перечисленных ниже препаратов обязательны. Содержимое аптечки может варьироваться в зависимости от конкретного региона или направления. В целом оно может включать:
- Ваши рецептурные препараты в оригинальной упаковке.
- Средства от диареи и расстройства желудка.
- Рецептурные антибиотики, которые могут помочь при так называемой диарее путешественников.
- Безрецептурные препараты от расстройства желудка.
- Антациды от диспепсии.
- Препараты от кашля и простуды.
- Болеутоляющие средства (аспирин, ацетаминофен, напроксен или ибупрофен).
- Противоотечные и антигистаминные средства для аллергии (без снотворного эффекта).
- Мазь с содержанием антибиотика.
- Пластырь.
- Гидрокортизоновую мазь.
- Средство от ожогов.
- Бальзам для губ и солнцезащитный крем с фактор защиты (SPF) не менее 15.
- Средства от укачивания.
- Прочие препараты от тошноты и высотной болезни (прометазин и ацетазоламид).
- Маникюрные ножницы, щипцы, кусачки для ногтей, перочинный нож, термометр и зеркало.
- Салфетки и антисептик для рук.
Рекомендации
Врач изучит специфику предстоящей поездки и решит, нужна ли вам вакцинация. Кроме того, те прививки, которые вам делали еще в детстве, в некоторых случаях необходимо обновить. Чаще всего путешественникам могут потребоваться вакцины от:
- Гепатита А (или же иммуноглобулин против вируса гепатита А).
- Гепатита B.
- Гриппа.
- Японского энцефалита.
- Кори, паротита и коревой краснухи.
- Менингококкового менингита.
- Пневмококкового менингита.
- Полиомиелита.
- Бешенства.
- Столбняка и дифтерийного анатоксина.
- Брюшного тифа.
- Варицеллы (ветрянки).
- Желтой лихорадки.
Иногда количество определенной вакцины меньше, чем нуждающихся в ней людей.
Во время путешествия:
- Если вы находитесь в регионе с повышенным риском развития диареи путешественников, крайне осторожно подходите к вопросу питания. Как правило, наиболее безопасной является тщательно приготовленная еда, прошедшая интенсивную термическую обработку. Избегайте приобретения пищи у уличных продавцов, а также употребления непастеризованных молочных продуктов и сырых/полусырых морепродуктов. Самостоятельно снимайте кожицу с фруктов. Пейте воду исключительно из запечатанных бутылок либо отдайте предпочтение газированным напиткам. Избегайте льда. Для чистки зубов используйте только бутилированную воду.
- Если вы направляетесь в страну или регион с высоким риском заражения болезнями, передающимися комарами, тщательно защититесь от насекомых. Оптимальный эффект дают репелленты, содержащие ДЭТА. Наносите на одежду перметрин и используйте сетки от насекомых во время сна.
- Если в посещаемом вами регионе распространена малярия, врач может назначить профилактическое лекарство от этого заболевания. Начать его прием нужно еще до поездки, продолжать во время поездки и еще на протяжении 4 недель после ее завершения.
- Избегайте плавания и прочих водных процедур в пресноводных водоемах вроде рек и ручьев. Шистосомоз (известный также как бильгарциоз) , это заболевание, с которым можно столкнуться в некоторых африканских реках и озерах.
- Старайтесь избегать перемещения в переполненном транспорте. Избегайте транспортных средств, не оснащенных ремнями безопасности. Если вы садитесь на мотоцикл, надевайте шлем. Избегайте вождения в ночное время или в незнакомых местах без получения предварительных инструкций местных жителей.
Вопросы, которые следует задать врачу
- Что делать, если я узнал о предстоящем путешествии в последний момент и просто не в состоянии пройти вакцинацию заранее?
- У меня диабет 2 типа. Какие советы вы мне дадите по поводу питания за границей?
- У детей риск заболеть при путешествии за границу выше, чем у взрослых?
- Действительно ли в некоторых странах загрязнение воздуха является реально опасной проблемой? Может ли оно негативно сказаться на астме?