Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног , это состояние, при котором человек испытывает сильный дискомфорт в ногах в сидячем или лежачем состоянии. Он поражает как мужчин, так и женщин, и может проявиться в любом возрасте (включая детский), но зачастую усугубляется с возрастом, становясь настоящей проблемой для пожилых людей.

Что такое синдром беспокойных ног?

Синдром беспокойных ног , это состояние, при котором человек испытывает сильный дискомфорт в ногах в сидячем или лежачем состоянии. Он поражает как мужчин, так и женщин, и может проявиться в любом возрасте (включая детский), но зачастую усугубляется с возрастом, становясь настоящей проблемой для пожилых людей. Так, синдром беспокойных ног затрудняет и снижает комфортность многих занятий, включая сон и путешествия. В некоторых случаях он связан с другими состояниями, такими как беременность, железодефицитная анемия и почечная недостаточность. Иногда же причины развития синдрома остаются неизвестными. Считается, что склонность к этому нарушению передается генетически.

Какими ощущениями сопровождается синдром беспокойных ног?

Страдающие этим синдромом люди зачастую затрудняются описать симптомы. На самом деле, он сопровождается ощущением неприятного перемещения чего-то по ноге, из-за чего столкнувшийся со всем этим человек старается постоянно двигаться. К прочим симптомам относятся болезненные колющие или жгущие ощущения в ногах, мешающие спать или сидеть на месте в течение длительного периода времени. Движение ногами убирает этот дискомфорт буквально на несколько минут, но стоит человеку лечь или сесть, как он снова появляется. Наконец, у страдающего синдромом беспокойных ног человека могут наблюдаться судороги во сне (так называемый синдром периодических движений конечностей).

Диагностика

Сообщите врачу о беспокоящих вас ощущениях. Он задаст ряд вопросов о симптомах, в частности, когда они проявились и нашли ли вы способы временно от них избавляться. Также врач, скорее всего, спросит о наличии аналогичных проблем у ваших близких родственников. Обязательно расскажите обо всех принимаемых вами препаратах, включая безрецептурные. Дело в том, что некоторые лекарственные средства способны усугубить симптомы синдрома беспокойных ног. Если врач полагает, что именно в этом и кроется причина проблемы, он может назначить безопасные аналоги препаратов.

Лечение

Лечение синдрома беспокойных ног предполагает прием препаратов и внесение изменений в образ жизни. Ниже в соответствующем разделе описаны способы облегчения самочувствия в домашних условиях. Препараты, используемые при лечении болезни Паркинсона, помогают уменьшить тремор и судороги в ногах. При низком уровне железа в крови врач назначит прием препаратов железа. Снотворные средства, мышечные релаксанты (известные как бензодиазепины) и обезболивающие препараты (опиоиды) также могут помочь в облегчении симптомов. В некоторых случаях назначают антиконвульсивные средства, обычно применяемые для купирования судорог. Как правило, для достижения оптимального результата лечение синдрома беспокойных ног проводится при помощи комбинации сразу нескольких препаратов. Прежде чем подобрать оптимальное сочетание, скорее всего, вам придется попробовать различные лекарственные средства.

Что еще может помочь?

Держите врача в курсе вашего самочувствия. Он может научить вас различным техникам релаксации и/или заменить назначенные препараты. Также есть смысл присоединиться к группе поддержки, в которой вы сможете общаться с людьми, страдающими от той же проблемы. Поскольку синдром беспокойных ног передается генетически, попробуйте узнать у близких родственников о наличии у них схожих симптомов.

Какие изменения в образе жизни необходимы при лечении?

• При умеренных симптомах прием безрецептурных обезболивающих средств позволит снизить судороги и неприятные ощущения.
• Сократите употребление алкоголя, кофеина и табака.
• Попробуйте перед сном принять горячую ванну и сделать массаж ног.
• К другим эффективным методикам расслабления относятся медитация и йога.
• Снизить чувствительность в ногах поможет прикладывание тепла и холода.
• Пытаясь заснуть, старайтесь отвлечь мозг чтением или разгадыванием кроссвордов.
• Некоторым людям помогают умеренные физические нагрузки, однако в данном случае очень важно не перестараться. Тяжелые или поздние нагрузки могут лишь усугубить самочувствие.
• Старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время. Наконец, очень важно высыпаться.

Вопросы, которые следует задать врачу

• Какие препараты применяются при лечении синдрома беспокойных ног?
• Может ли синдром беспокойных ног в моем случае быть вызван другим заболеванием?
• Какие изменения в образе жизни помогут облегчить симптомы синдрома?
• Можете ли вы порекомендовать мне группу поддержки?
• Я слышал, что курение может привести к развитию синдрома беспокойных ног. Как мне отказаться от этой привычки?