Инсулиновая резистентность , это состояние, связанное с преддиабетом и диабетом 2 типа. При инсулиновой резистентности организм теряет способность реагировать на производимое им количество гормона инсулин.
Что такое инсулиновая резистентность?
Инсулиновая резистентность , это состояние, связанное с преддиабетом и диабетом 2 типа. При инсулиновой резистентности организм теряет способность реагировать на производимое им количество гормона инсулин. Инсулин вырабатывается поджелудочной железой и помогает защитить организм от переизбытка сахара (глюкозы). Глюкоза , это источник энергии, тем не менее, ее переизбыток вреден для здоровья.
Симптомы
Большинство людей даже не догадываются о наличии у себя инсулиновой резистентности до сдачи анализа крови. У всех иногда возникает повышенный уровень сахара в крови. Однако в том случае, если это происходит постоянно, человек начинает часто чувствовать жажду, быстрее устает, у него появляется размытое зрение и покалывание в ступнях.
Причины развития и факторы риска
Ожирение (существенный лишний вес и наличие жира в области живота), пассивный образ жизни и богатый углеводами рацион являются основными причинами инсулиновой резистентности. У некоторых женщин это нарушение развивается во время беременности и носит название гестационный диабет. С развитием инсулиновой резистентности также связывают ряд заболеваний. К таковым относятся сердечнососудистые заболевания, неалкогольная жировая болезнь печени и синдром поликистоза яичников.
Наконец, с развитием инсулиновой резистентности связывают ряд факторов риска, а именно:
- Случаи диабета среди близких родственников.
- Сидячий (пассивный) образ жизни.
- Раса (представители некоторых рас сильнее подвержены риску).
- Возраст (чем вы старше, тем выше риск).
- Гормоны.
- Применение стероидных препаратов.
- Прием определенных лекарственных средств.
- Отсутствие качественного сна.
- Курение.
Диагностика
Во время визита к врачу он задаст ряд вопросов о симптомах, а также перенесенных вами и вашими родственниками болезнях, измерит вашу массу и кровяное давление. Диагностирование инсулиновой резистентности требует сдачи анализа крови, который осуществляется либо путем прокалывания пальца, либо введения тонко иглы в вену. В большинстве случаев анализ сдается натощак. Для этого вас попросят не есть и не пить ничего кроме воды на протяжении 8 часов до момента сдачи анализа. Впоследствии кровь будет изучена в лаборатории. Таким образом определяется уровень сахара натощак. Любой показатель выше 100 мг/дл является признаком инсулиновой резистентности. Врач может также определить уровень холестерина (из того же образца крови). Дело в том, что у людей с инсулиновой резистентностью часто бывает повышенный уровень холестерина.
Также специалисты рекомендуют проверять уровень глюкозы в крови на предмет возможного наличия гестационного диабета у всех беременных женщин после 24-й недели беременности. Кроме того, та же процедура рекомендована всем взрослым людям в возрасте от 40 до 70 лет при наличии лишнего веса или ожирения.
Можно ли предотвратить развитие?
Ряд факторов риска, таких как раса, возраст и случаи заболеваний в семье, находятся вне нашего контроля. Для снижения риска развития инсулиновой резистентности нужно сбросить лишний вес (даже 10% играют роль), регулярно подвергать организм физическим нагрузкам и соблюдать здоровый рацион питания. Отдавайте предпочтение исключительно полезным углеводам. К примеру, вместо обычного белого хлеба употребляйте хлеб из цельных злаков, пейте воду вместо газированных напитков, а также сократите потребление сладостей.
Если вы сталкивались с гестационным диабетом или же в данный момент им страдаете, инсулиновая резистентность обычно проходит сразу же после родов. Тем не менее, сам факт наличия этого заболевания повышает риск развития диабета 2 типа в последующей жизни. Гестационный диабет должен стать сигналом к изменению рациона питания и образа жизни, чтобы свести такой риск к минимуму.
Лечение
Диета/изменение рациона, похудение и физические нагрузки позволяют улучшить состояние при инсулиновой резистентности. В то же время, большинству людей наряду с этим требуется прием лекарственных средств. Врач подберет препарат, оптимально соответствующий вашему состоянию здоровья и потребностям. Если инсулиновая резистентность привела к развитию неконтролируемого диабета 2 типа, вам может потребоваться прием инсулина (через помпу или при помощи инъекций).
Жизнь
Инсулиновая резистентность требует внесения определенных изменений в образ жизни наряду с приемом рецептурных препаратов. Вам придется осторожнее подходить к выбору продуктов питания, внимательно изучать этикетки и поддерживать здоровую массу тела. Также от вас потребуются четкое соблюдение графика приема препаратов и регулярные физические нагрузки.
Вопросы, которые следует задать врачу
- Всегда ли инсулиновая резистентность приводит к диабету?
- Смогу ли я избежать появления инсулиновой резистентности во взрослом возрасте, если буду с молодости следить за питанием?
- Может ли инсулиновая резистентность развиться у худых людей?
- Способствует ли рецептурный инсулин набору веса?