Гестационной называется разновидность диабета, развивающаяся во время беременности. При диабете организм теряет способность полноценно использовать сахар (глюкозу) в крови. Это способствует тому, что его уровень становится выше нормы.
Что такое гестационный диабет?
Гестационной называется разновидность диабета, развивающаяся во время беременности. При диабете организм теряет способность полноценно использовать сахар (глюкозу) в крови. Это способствует тому, что его уровень становится выше нормы.
Гестационный диабет развивается примерно у 1%-3% всех беременных женщин. Как правило, он появляется на втором триместре (иногда даже на 20-й неделе). Чаще всего гестационный диабет проходит сам по себе после родов.
Как именно гестационный диабет воздействует на меня и на плод?
Высокий уровень сахара в крови негативно влияет как на беременную женщину, так и на плод. Без должного лечения у ребенка существенно повышается риск развития врожденных дефектов. К примеру, он может родиться с пониженным уровнем сахара в крови, желчностью или лишним весом.
В то же время, гестационный диабет негативно воздействует и на ваше здоровье. Так, при чрезмерном увеличении размера плода могут существенно усложниться роды или потребоваться кесарево сечение. Также гестационный диабет увеличивает риск развития преэклампсии , достаточно тяжелого осложнения, требующего лечения.
Какие анализы и обследования мне необходимо сдать во время беременности?
Врач будет регулярно проверять уровень сахара в крови. Благодаря анализам крови он сможет быть уверенным в том, что текущий рацион и уровень физических нагрузок позволяют поддерживать приемлемое значение сахара. Нормой уровня сахара в крови считается 105 мг/дл натощак (когда вы не ели в течение нескольких часов до сдачи анализа) и не более 120 мг/дл спустя 2 часа после еды.
Что делать при обнаружении гестационного диабета?
Вам придется соблюдать прописанную врачом диету, регулярно подвергать организм физическим нагрузкам и часто сдавать анализ крови для проверки уровня сахара. Также вам может понадобиться прием препарата под названием инсулин для контролирования уровня сахара.
В таком случае вам также будут необходимы консультации с эндокринологом.
Какие изменения в рацион мне необходимо внести?
Врач может порекомендовать отказ от ряда продуктов, а также назначить встречу с квалифицированным диетологом. Крайне важно придерживаться сбалансированного питания. Возможно, вам придется сократить объем порций в каждом из приемов пищи, но это зависит от количества лишнего веса, набранного во время беременности. Так или иначе, врач или диетолог непременно обсудят с вами эту проблему, если таковая существует.
Избегайте употребления богатых простыми сахарами продуктов, таких как торты, печенье, сладости и мороженное. Вместо этого отдайте предпочтение еде, содержащей натуральный сахар, к примеру, фруктам.
Если вы чувствуете голод между приемами пищи, перекусите легкими и полезными продуктами, такими как изюм, морковь или уже упомянутые фрукты. Цельнозерновые макаронные изделия и хлеб, а также рис полезны и для вас, и для ребенка.
Почему важны физические нагрузки?
Врач порекомендует вам регулярно заниматься спортом с интенсивностью, безопасной для вас и для плода. Дело в том, что физические нагрузки позволяют поддерживать нормальный уровень сахара в крови, одновременно улучшая ваше самочувствие. Обычно при беременности самым простым и безопасным видом нагрузок является ходьба, но если вам нравится плавание или другой безопасный вид спорта, ими также можно заниматься. Главное в данном случае , предварительно получить одобрение врача.
Если же вы не привыкли к тренировкам, начните с 5-10 минутных ежедневных занятий. По мере укрепления сил продолжительность занятий можно увеличить до 30 и более минут. В целом, чем дольше и чаще вы подвергаете организм нагрузкам, тем легче ему будет контролировать уровень сахара.
В то же время, необходимо соблюдать осторожность. Не переутомляйтесь и не перегревайтесь в процессе занятий. Спросите у врача, какие именно упражнения безопасны для вас. В зависимости от возраста пульс под нагрузкой не должен превышать 140-160 ударов в минуту. При появлении головокружения, боли в спине или любого дискомфорта сразу же прекратите занятие и свяжитесь с врачом. Если у вас начались маточные сокращения (родовые схватки), вагинальное кровотечение или отхождение околоплодных вод, немедленно вызывайте скорую помощь.
Что произойдет после родов?
Находясь в больнице после родов, зачастую нет смысла сдавать анализы крови для определения уровня сахара. На то, чтобы гестационный прошел, может потребоваться несколько недель. Чтобы убедиться в этом, врач назначит вам сдачу особого анализа крови спустя 1 или 2 месяца после родов.
Даже если гестационный диабет пройдет, сам факт его появления повышает риск развития полноценного диабета, в частности, при следующей беременности. Очень важно продолжать во что бы то ни стало занятия спортом, следить за весом и соблюдать здоровый рацион питания. Придерживаясь всего этого, вам с большей вероятностью удастся избежать диабета в дальнейшей жизни.
Вопросы, которые следует задать врачу
- Я беременна. Насколько высок риск развития гестационного диабета в моем случае?
- Входит ли скрининг гестационного диабета в стандартные осмотры беременных?
- Какие анализы мне нужно сдать?
- Повышает ли гестационный диабет риск развития долгосрочных проблем со здоровьем у ребенка?
- Можно ли контролировать гестационный диабет исключительно путем внесения изменений в образ жизни?
- Какие изменения в рацион и уровень физических нагрузок мне необходимо внести?
- Понадобиться ли мне прием инсулина? Если да, то на протяжении какого времени?
- Какие анализы или процедуры мне необходимо пройти после родов?