Абсолютно все люди иногда чувствуют и слышат хруст в своих коленях. Некоторые начинают переживать по этому поводу, однако чаще всего хруст в коленях совершенно нормальное явление.
Иногда хруст вместе с другими симптомами свидетельствует об опасном заболевании. Своевременное обращение к врачу поможет избежать досадных последствий.
Причины хруста
- Лопание пузырей газа является самым частым фактором, который обуславливает хруст. В суставе располагается синовиальная жидкость, в которой растворено множество газов, при резких движениях пузырьки этих газов лопаются и издают хруст.
- Следующая причина хруста в коленном суставе — это соприкосновение связок с костью. Обычно это возникает в переходном возрасте, организм ребенка растет неравномерно, и сухожилия трутся о выпирающий участок кости.
- Также любые суставы в нашем теле могут хрустеть и щелкать по причине их смещения друг к другу. Путем совершения некоторого усилия вы рассоединяете суставы и приводите их в нормальное состояние.
Однако существуют иные, опасные причины хруста в коленном суставе. Наиболее частыми симптомами этих причин являются не только хруст, но и боль в коленном суставе:
- Недостаток межсуставной жидкости. Нехватка синовиальной жидкости приводит сустав к трению и появлению скрипящего звука, сопровождающегося болью при сгибании и разгибании. Через некоторое время трение может привести к стиранию менисков, которые обеспечивают подвижность сустава.
- Повреждение мениска. Мениски это хрящи, представляющие собой пластины, прикрывающие сустав. Повредить мениск можно только при падении или сильном ударе колена. Повреждение этих пластин может вызвать хруст, даже скрип и сильную боль в коленном суставе. Также мениск может истончаться при долгой ходьбе в неудобной обуви или при долговременных тяжелых нагрузках на сустав. Если мениск истончен, в колене слышен хруст и присутствует сильная боль, на колене появляются отеки.
- Повреждение связок. Боль и хруст в коленях при передвижении может возникать, по причине растяжения или надрыва связок. Это может быть вызвано большими нагрузками или неудачными падениями. Связки могут и ослабнуть при несбалансированном питании или малоактивном образе жизни. Хруст и боль обычно сопровождаются отеками.
Диагностика
Придя к врачу, он проведет некоторые процедуры для правильной постановки диагноза и назначения лечения.
- Первой процедурой будет магнитно-резонансная томография (МРТ). Эта процедура наиболее точно определяет заболевание.
- УЗИ.
- Анализ крови.
- Рентгенография.
- Анализ синовиальной жидкости.
Лечение
Прежде всего, нужно обратиться к врачу. Вас тщательно диагностируют и назначат лечение. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. Лечение сустава самостоятельно приведет только к усугублению положения, а в дальнейшем к инвалидности.
После обращения к терапевту он направит вас к одному из трех специалистов: артрологу, травматологу или ревматологу. После проведения диагностики врач определит ваше состояние и возможно направит домой по причине отсутствия заболеваний. Если же врач определит, что в суставе издается хруст по причине патологий — придется пройти курс лечения. При обнаружении у себя симптомов серьезных заболеваний до похода к врачу уменьшите нагрузку на сустав.
Лечение при дефиците синовиальной жидкости
С того момента как вы узнали о своем заболевании нужно исключить все вредные привычки и нормализовать питание. Для лучшей выработки синовиальной жидкости нужны такие витамины как: B2, B9, C, D, B5.
- Пища, содержащая витамин C: клубника, помидоры, папайя, киви, перец, апельсины, лимон.
- Пища, содержащая витамин D: яйца, сыр, грибы, икра, рыба.
- Пища, содержащая витамин B5: батат, брокколи, грибы, нежирное мясо, кукуруза.
- Пища, содержащая витамин B9: горох, спаржа, арахис, авокадо, фасоль.
- Пища, содержащая витамин B2: орехи, грибы, яйца, молоко.
Для лучшего наполнения сустава синовиальной жидкостью регулярно выполняйте зарядку, прописанную доктором.
В крайних случаях врач назначает уколы в сустав с заменителем синовиальной жидкости.
Лечение при заболеваниях или повреждениях мениска и надколенников
Если мениски стерлись из-за дефицита синовиальной жидкости, то лечение тоже, что и при недостатке смазки.
Если патологии связаны с артрозом, врач прописывает НПП (нестероидные противовоспалительные препараты), хондропротекторы и гормональные препараты. Также вам будут назначены физиотерапевтические процедуры: массаж, ультразвуковую терапию, электрофорез.
Если вы повредили надколенник или мениск, то выполняйте следующие рекомендации:
- Избавьтесь от лишнего веса.
- Не переносите предметы массой свыше пяти килограмм.
- Старайтесь не носить обувь на каблуке.
- Избегайте прыжков и ударов ног о землю.
- Больше занимайтесь плаваньем.
- Не бегайте, исключите фазу полета из вашего движения.
Если надколенник был травмирован — врач назначит операцию.
Повреждение связок
Если суставы хрустят из-за травм связок, то врач наложит повязку и назначит постельный режим.
При повреждении связок рекомендуется в первые минуты после получения травмы оказать первую помощь. Сразу приложите к пораженному месту холодный компресс и ждите 15 минут. Ни в коем случае не разминайте пораженный участок и не делайте массаж, эти действия могут привести к еще большей отечности.
Если колени хрустят по причине слабых связок, то врач назначит специальные препараты для укрепления связок и диету. Препаратами, скорее всего, окажутся коллаген, кальций, метилсульфонилметан и глюкозамин. Рекомендуется добавить в рацион продукты с высоким содержанием витаминов групп D, C, E и B. Также следует полностью отказаться от алкоголя в связи с тем, что он усиливает отечность.
При выполнении всех правил и рекомендаций связки восстановятся за две или три недели.
Профилактика
Для предотвращения появления хруста и боли в коленных суставах рекомендуется качественно питаться, а именно: потреблять больше фруктов, ягод, овощей, орехов и молочных продуктов. Отлично подойдут тыквенные и подсолнечные семечки. Пейте больше жидкости, из которой состоит межсуставная смазка.
Также следует свести потребление алкоголя к минимуму и регулярно выполнять зарядку, включающую в себя упражнения на низ тела. Рекомендуется посещать бассейн и заниматься аэробикой. Помните, что заболевания суставов не проявляют себя долгое время и профилактика этих заболеваний будет лучшим лечением.
Заключение
Итак, если вы наблюдаете, хруст в коленном суставе и испытываете при этом дискомфорт, то лучшим решением будет незамедлительно обратиться к врачу. Своевременное лечение сможет предотвратить ужасные последствия.
Не затягивайте с лечением и не игнорируйте симптомы, ничего само по себе не пройдет, а только ухудшит нынешнее положение. Сустав можно вылечить, однако нельзя восстановить уже поврежденную ткань.
После любого из вышеописанных заболеваний придется кардинально изменить образ жизни, избавиться от вредных привычек, сбросить лишние килограммы, внести изменения в рацион.