Витамины – важный элемент для поддержания человеческого здоровья. Эти вещества практически не синтезируются в организме человека, однако их можно получить из пищи. Являются важным источником поддержки для больных суставов.
Важен ли прием витаминов при артрите?
Регулярный прием данных веществ способствует восстановлению хрящей, а также функций сустава. Конечно, вылечить артрит одними витаминами невозможно, но данные вещества очень хорошо помогают в случаях обострения болезни. Таким образом, можно говорить не только о профилактическом, но и о лечебном эффекте.
Для укрепления костей, хрящей, предотвращения их дальнейшего разрушения рекомендуется принимать комплексные препараты, содержащие различные сочетания элементов.
Польза при артрите
Регулярный прием витаминов позволяет насытить организм необходимыми ему веществами. При артрите показаны витамины, помогающие восстановить костные, хрящевые ткани, снять воспаление и уменьшить болевой синдром. К ним относят , B₁₂, B₆, B₅, A, C, E, а также никотиновую кислоту (B₃ или PP). Прием этих веществ оказывает мощный терапевтический эффект при болезни суставов. Они питают синовиальную жидкость, способствуют восстановлению подвижности, улучшают циркуляцию крови, уменьшают воспаление.
Каждый элемент оказывает на организм свое действие. Не все люди разбираются в этом, но знать основные свойства данных веществ необходимо. Рассмотрим подробнее наиболее полезные витамины, помогающие организму при артрите:
- Никотиновая кислота. Подавляет вещества, способствующие развитию воспалительных процессов. При регулярном приеме человек с артритом ощущает значительное улучшение – проходят неприятные симптомы, уменьшается отечность, увеличивается подвижность сустава. Найти данный витамин можно в твердом сыре, яичных желтках, орехах, морской рыбе, в мясных или молочных продуктах. Лучше всего выбирать постные сорта мяса или рыбы. Такие продукты будут гораздо полезнее, они не забивают сосуды холестерином, а также не способствуют набору лишнего веса, что очень важно при болезнях суставов.
- Пантотеновая кислота. Данное вещество назначается врачами при реактивном или ревматоидном артрите. Чаще всего его принимают совместно с остальными витаминами данной группы. В5 способствует снижению воспаления в суставах благодаря стимуляции выработки стероидных гормонов. Кроме того, данное вещество улучшает работу иммунной системы, а также помогает другим витаминам и минералам лучше усваиваться. Содержится в картофеле, дрожжах, шампиньонах, рыбе, зерновых культурах, телятине.
- Аскорбиновая кислота. Данное вещество принимает участие в синтезе коллагеновых структур, которые в свою очередь укрепляют и повышают эластичность связок, мышц, хрящей. Такой препарат можно принимать в таблетках , при этом дозировку назначает врач, учитывая массу тела пациента. Альтернативой дорогостоящим аптечным препаратам может послужить правильное, соответствующее болезни питание. Аскорбиновой кислотой богаты такие продукты как шиповник, малина, смородина, мясные субпродукты, цветная капуста. Лучше всего такие продукты употреблять в сыром виде. В процессе варки или жарки большая часть полезных веществ теряется.
- Ретинол. Данное органическое соединение отвечает за рост и регенерацию клеток (в том числе костных), налаживает иммунную систему организма, способствует синтезу коллагеновых волокон. Если данное вещество принимать вместе с токоферолом, это будет способствовать выведению токсинов из организма. Ретинолом очень богата морковь и говяжья печень.
- Токоферол. Данное вещество является антиоксидантом, способствует уменьшению воспалительных процессов в организме, а также укреплению мембран клеток. Оказывает обезболивающее действие (при приеме с селеном). Содержится в орехах, крупах, рыбьем жире.
- Витамин D. Один из самых необходимых веществ для укрепления костей и хрящей. Сам по себе не обладает целительными свойствами, его главная роль состоит в обеспечении помощи при усваивании таких важных элементов как кальций и фосфор. А из этих веществ происходит построение костной ткани человека. Получить витамин D можно просто загорая на солнце. Зимой при недостатке солнечного света врач выписывает его в таблетках. Большинство ученых полагают, что данный витамин совершенно не снимает симптомов артрита, он не поможет в случае, когда болезнь уже развилась. Однако его мощный профилактический эффект просто неоспорим.
Показания и противопоказания
Витамины – это польза для организма, их нужно принимать регулярно в течение всей жизни. При артритах врач назначает, какие именно вещества необходимо принимать и в каком количестве. Пренебрегать данными советами не стоит – иногда даже такие полезные и безобидные на первый взгляд элементы могут сыграть злую шутку с организмом.
Данные полезные вещества необходимо применять с умом строго по рекомендации врача, особенно это касается людей, имеющих множество других заболеваний кроме артрита.
Противопоказания зависят от вида принимаемых витаминов. Также важно учитывать особенности организма человека.
Общие противопоказания следующие:
- Аллергические реакции, повышенная чувствительность к тому или иному веществу, индивидуальная непереносимость.
- Беременность.
- Кормление грудью.
- Повышенное давление.
- Изменение показателей анализов крови или мочи.
- Возможность развития невропатии (при длительном приеме).
С осторожностью необходимо принимать витаминные комплексы людям с язвами, гастритами, заболеваниями печени, желудка, онкологией.
Как принимать?
Дозировка определяется врачом исходя из индивидуальной суточной потребности организма человека, а также от того насколько развит артрит.
Назначать аптечные препараты врач может только после тщательного обследования и получения всех необходимых анализов. Также важно учитывать время года – зимой и ранней весной организму не хватает витамин, из-за недостатка в рационе свежих овощей и фруктов, поэтому дозировка аптечных средств должна быть более высокой.
В среднем же можно отметить, что курс приема составляет примерно 2 месяца, в момент обострения болезни или же для ее профилактики. Затем необходимо сделать перерыв.
Врачи советуют принимать данные средства во время завтрака, запивая их большим количеством воды. Натощак принимать витамины нельзя, иначе можно спровоцировать гастрит или язву желудка. Важно пить много воды, чтобы излишки неусвоенных элементов могли естественно и безболезненно вывестись из организма.
Важно внимательно читать инструкцию на упаковке препаратов, а еще лучше обсудить ее со своим врачом – возможно при прогрессирующем артрите врач отступит от общих правил и изменит дозировку приема или же посоветует дополнительно еще некоторые препараты.
Многие аптечные средства несовместимы друг с другом, поэтому покупать что-либо самостоятельно крайне не рекомендуется – попросите врача выписать рецепт.