Артроз — это поражение хрящевых тканей суставных поверхностей. Недуг, как правило, появляется в пожилом возрасте. Ведь тонус мышечной ткани снижается, а хрящи становятся менее эластичными.
Регулярные физические нагрузки предотвращают болезнь, но мало кто задумывается о профилактике здоровья. А когда недуг уже появился, люди начинают принимать меры. Первое, что приходит на ум при мысли об улучшении самочувствия — это витамины. Эффективны ли они будут при артрозе? Какие стоит принимать, а какие нет?
Причины возникновения и симптомы артроза
Болезнь имеет свойство появляться без видимых на то причин. Такой артроз называют первичным. Существует еще и вторичный, вызванный определенным фактором. Мы рассмотрим его самые распространенные причины:
- Повреждения (переломы, вывихи, ушибы и т.д.)
- Дисплазия.
- Нарушение обмена веществ.
- Аутоиммунные заболевания.
- Заболевания эндокринной системы.
- Нарушение кровоснабжения.
- Гемофилия.
К группе риска относится:
- Пожилой возраст.
- Ожирение.
- Большая нагрузка на суставы.
- Операции на суставе.
- Наследственная предрасположенность.
- Воздействие токсических веществ.
- Переохлаждение.
Это неприятное заболевание имеет 3 стадии и характеризуется следующими симптомами:
- Непродолжительные боли, без четкой локализации, появляющиеся при физической нагрузке.
- Хруст при движении.
- Ломота в суставе.
- Ночные боли и боли на сырую погоду.
- На ранних стадиях при пальпации ощущается неярко выраженный болевой синдром.
- На последующих стадиях сустав увеличивается в размере, отекает, появляются припухлости и уплотнения, может подниматься температура.
Можно ли принимать витамины при артрозе?
Лечение артроза должно носить комплексный характер. Необходимо избежать разрушение хряща, а также сохранить главную функцию сустава — подвижность. Кроме таблеток, хондропротекторов, уколов, хирургического вмешательства, врачи советуют принимать витамины.
Примерно 60% людей страдает от авитаминоза, что провоцирует множество заболеваний. В том числе и проблемы с суставами.
Таким образом, витамины не только можно, но и необходимо принимать при артрозе.
Рекомендуется проанализировать свое питание на наличие натуральных и полезных продуктов. Сбалансируйте свое питание, перед тем как приобрести аптечные комплексы.
Какие витамины полезны, а какие нет
При данном недуге зачастую не хватает кальция и цинка. Именно от их недостатка страдает опорно-двигательная система и суставы. Помимо них, врачи рекомендуют следующие витамины:
- Ретинол. Он формирует эпителиальную, костную и хрящевую ткань. Его недостаток приводит к вымыванию кальция. Обладает антиоксидантными свойствами и благоприятствует усвоению кальция и фосфора. Он есть в рыбьем жире, печени, молоке, моркови, фруктах и ягодах.
- Витамины группы B. Они воздействуют на ткани хрящей, обладают обезболивающими, противовоспалительными эффектами. Способствуют проникновению магния в кости, контролируют уровень солей и минералов. Содержатся в печени, рыбе, говядине, кролике, свинине, яйцах и крабе.
- Аскорбиновая кислота. Восстановление поврежденные хрящи, стимулирует выработку коллагена и препятствует развитию вирусной болезни суставов. Входит в состав болгарского перца, черной смородины, шиповника, рябины, клубинки и цитрусовых.
- Токоферол. Устраняет свободные радикалы и восстанавливает ткани. Его недостаток провоцирует повреждение суставов. Содержится в орехах, мясе, яйцах, растительном масле.
Если сбалансированное питание не восполняет нехватку нужных веществ, то на помощь придут поливитаминны и витаминно-минеральные комплексы. Например:
- Антиоксикапс (содержит A, E, C).
- Дуовит (В, А,С, Е, D3 и комплекс из 8 минералов).
- Пентовит (В1, В6, В9, РР, цианоколабамин).
- Декамевит (А, Е, С, В, P, аминокислота метионин).
- Кальцемин (кальций, Д3, Zn (цинк), Cu (медь), Mn (марганец), бор).
Никакие витамины не будут лишними при артрозе. Избегайте лучше фастфудов, жирной, сладкой и соленой пищи.
Как правильно принимать
Избыток витаминов, как и их недостаток влечет за собой ряд неприятностей. Чтобы этого избежать не занимайтесь самолечением. Только врач на основе ваших анализов подберет вам необходимый комплекс.
Гипервитаминоз возникает, если вы злоупотребляете синтетическими веществами. Получить перенасыщение витаминами из натуральной еды практически невозможно. Например, переизбыток кальция приводит к разрастанию остеофитов, это наросты на костной ткани. А большое количество ретинола в организме плохо скажется на печени.
Дозировки у каждого человека индивидуальны, поэтому настоятельно рекомендуем обращаться к специалистам.