Высотная болезнь (или гипоксия) , это состояние, при котором организм не получает достаточное количество кислорода. Чем выше вы находитесь, тем ниже концентрация воздуха. При подъеме на большую высоту организм с трудом успевает приспособиться к постоянному изменению уровня содержания кислорода в воздухе.
Что такое высотная болезнь?
Высотная болезнь (или гипоксия) , это состояние, при котором организм не получает достаточное количество кислорода. Чем выше вы находитесь, тем ниже концентрация воздуха. При подъеме на большую высоту организм с трудом успевает приспособиться к постоянному изменению уровня содержания кислорода в воздухе.
Высотная болезнь , это очень распространенная проблема среди людей, поднимающихся в горы. (Еще одно ее название , горная болезнь). Она может развиться во время похода в горы, катания на горных лыжах или скалолазания. Если вы собираетесь подниматься на высоту более 2,5 км, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Симптомы
К ранним симптомам высотной болезни относятся:
- нарушенное дыхание в состоянии покоя
- сдавленность или боль в груди
- кашель
- рвота
- спутанность сознания
- неспособность идти по прямой линии
- бледный, серый или синий оттенок кожи.
- Горная болезнь: Наиболее распространенная разновидность. Чаще всего носит легкий и кратковременный характер.
- Высокогорный отек легких: При этом нарушении легкие заполняются жидкостью, что может привести к смерти. Как правило, развивается на чрезвычайно больших высотах.
- Высокогорный отек мозга: При этом нарушении мозг заполняется жидкостью, что может привести к смерти. Как правило, развивается на чрезвычайно больших высотах.
- Направляетесь в место, расположенное на большой высоте.
- Живете в месте, расположенном на большой высоте.
- Слишком быстро взбираетесь или спускаетесь с горы.
- Обезвожены.
- Раньше сталкивались с проявлениями высотной болезни.
- Страдаете заболеванием, затрудняющим дыхание.
- Не торопитесь при подъеме на большую высоту. Организму требуется несколько дней, чтобы полностью приспособиться к условиям пониженного содержания кислорода в воздухе на большой высоте. Причем это касается даже абсолютно здоровых людей. В большинстве случаев безопасным считается подъем на высоту в 2,5 км за пару дней. Достигнув этой отметки, не следует за 1 день преодолевать больше 300-600 метров. Чем выше вы находитесь, тем больше времени нужно организму на приспособление к новым условиям. Планируйте подъем таким образом, чтобы тело успевало привыкнуть к покоренной высоте до того, как вы начнете новый этап нагрузок.
- Если это возможно, спите на небольшой высоте. К примеру, если вы весь день катаетесь на лыжах на высоте в 3 км, постарайтесь провести ночное время суток как можно ниже. Это позволит организму отдохнуть и восстановиться во время сна.
- Пейте воду до, во время и после подъема/спуска. Обезвоживание повышает риск развития высотной болезни. Именно поэтому необходимо употреблять больше жидкости до и после каждого этапа подъема или спуска. Убедитесь, что берете с собой достаточное количество воды. Избегайте или максимально ограничьте употребление алкоголя.
- серповидноклеточной анемией
- хроническим обструктивным заболеванием легких
- тяжелой эмфиземой
- тяжелым сердечнососудистым заболеванием.
- Я планирую путешествие в место, расположенное на большой высоте. Как предотвратить развитие высотной болезни?
- Безопасно ли пребывание на высоте при беременности или хроническом заболевании?
- Сколько воды нужно выпивать перед подъемом?
- Я переезжаю в место, расположенное на большой высоте. Как наиболее эффективно подготовить организм и приучить его к низкому содержанию кислорода в воздухе?
При наличии этих симптомов остановитесь, отдохните и выпейте воды. Возможно, вам придется спуститься на меньшую высоту до исчезновения симптомов.
К более тяжелым симптомам относятся:
При проявлении этих симптомов незамедлительно спуститесь на меньшую высоту и обратитесь за медицинской помощью. При игнорировании данное состояние может быть опасным для жизни.
Причины развития и факторы риска
Наверняка вы слышали, что на больших высотах воздух разреженный. Это значит, что организм не может получать из него привычное количество кислорода. Чаще всего высотная болезнь развивается при преодолении отметки в 2,5 км, и она может доставить серьезные проблемы человеку, организм которого не привык к нагрузкам в условиях такой низкой концентрации кислорода.
Существует 3 основных типа высотной болезни:
Столкнуться с высотной болезнью может абсолютно любой человек. Дети и пожилые люди входят в группу повышенного риска из-за того, что их организмам требуется больше времени на адаптацию. В целом риск выше, если вы:
Диагностика
При возникновении высотной болезни необходим медицинский осмотр. Обязательно сообщите врачу об обстоятельствах, при которых у вас развились симптомы. Врач проведет осмотр и на основании их тяжести может назначить ряд диагностических процедур. Они помогут выявить тип заболевания и составить план лечения. К таким процедурам относятся рентген грудной клетки, нейровизуализация и электрокардиограмма.
Можно ли предотвратить развитие высотной болезни?
Существует 3 рекомендации, позволяющие предотвратить развитие этого нарушения.
Лечение
Крайне важно начать лечение высотной болезни, как только проявились ее симптомы. Первым делом необходимо безопасно спуститься на меньшую высоту. Если симптомы носят легкий характер, достаточно просто оставаться там и позволить организму приспособиться к новым условиям. При этом следует полностью исключить физические нагрузки. Отдыхайте и пейте воду до тех пор, пока не почувствуете себя лучше. Могут помочь устройства, обеспечивающие дополнительный приток кислорода.
При необходимости врач может назначить препараты, предотвращающие или лечащие симптомы. Один из примеров , ацетазоламид. Принимая этот препарат, пейте много жидкости и избегайте употребления алкоголя.
Если симптомы носят тяжелый характер, продолжайте спуск на более низкую высоту до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Если симптомы не улучшаются или усугубляются, вызовите врача или обратитесь в ближайшее медицинское учреждение. Скорее всего, вам понадобится лечение.
Последствия
Ни в коем случае не пренебрегайте симптомами высотной болезни. При игнорировании данное состояние может быть опасным для жизни. Не поднимайтесь выше до тех пор, пока симптомы полностью не исчезнут, а вы не почувствуете себя лучше. Как только ваш организм приспособится, он будет легче переносить низкую концентрацию кислорода. Со временем вы перестанете сталкиваться с проявлениями этой болезни. Это особенно актуально для людей, переезжающих жить на большую высоту.
Безопасно ли подниматься на большую высоту людям с хроническими заболеваниями?
Все зависит от типа и тяжести конкретного заболевания. В любом случае, предварительно поговорите с врачом.
Большинство людей, страдающих болезнями сердца и легких, могут безопасно находиться на большой высоте при условии контролирования этих болезней. Так, подъем в горы лиц с ишемической болезнью сердца, легкой эмфиземой или высоким кровяным давлением не сопровождается повышенным риском. Сам по себе подъем на высоту не усугубит заболевание. Наличие лишнего веса также не является фактором риска.
В то же время, пребывание на большой высоте может быть крайне опасным для людей с:
Безопасно ли подниматься на большую высоту во время беременности?
Пока что по этому вопросу существует слишком мало информации. Некоторые эксперты не рекомендуют беременным женщинам подниматься выше 2,5 км. Если вы беременны, поговорите с врачом о вашем конкретном случае.
Безопасно ли детям подниматься на большую высоту?
В целом , да. В то же время, у ребенка с большей вероятностью разовьется высотная болезнь, поскольку детский организм тяжелее приспосабливается к низкому содержанию кислорода. Кроме того, дети могут не распознать у себя симптомы болезни. Именно поэтому родители и другие взрослые люди должны внимательно следить за любыми подозрительными симптомами.