Многие женщины хотят хорошую фигуру. Но, чтобы оставаться стройной и подтянутой, необходимо прилагать усилия: заниматься спортом, правильно питаться, больше двигаться. Однако некоторые девушки выбирают более простые способы избавиться от лишних килограммов – вызвать рвоту. Этот способ работает, не приходится ограничивать себя в еде, считать калории, можно просто опустошить желудок сразу после еды. Но у этого метода множество побочных эффектов.
Работоспособность способа
Вызывая рвоту можно похудеть, очищая желудок, человек избавляется от всей еды. Организм, лишившись пищи, вынужден тратить запасы, поэтому весь лишний жир уходит. Но девушка более привлекательной из-за этого не станет. У нее пропадут лишние килограммы, зато кожа станет дряблой, ногти будут слоиться, волосы начнут выпадать.
Способы вызова рвоты, если вы все же решили прибегнуть к этому экстремальному способу похудения. После еды выпить 1,5 л воды, встать над унитазом, засунуть в рот два пальца и надавить на корень языка. Появится рвотный рефлекс. Девушки, у которых такой способ похудения вошел в привычку, рассказывают, что если каждый день вызывать у себя рвотный рефлекс, горло кровоточит и болит. После процедуры лицо становится опухшим и красным, неприятный запах преследует постоянно, тело болит. Но остановиться они не могут, постепенно у них развивается булимия. Есть и другие способы: можно просто пить много воды, добавив в нее марганцовки или соли, соды.
Почему не стоит вызывать рвоту
Диетологи, психологи, врачи пытаются донести до худеющих девушек, что намного разумнее выбрать другие способы избавления от лишнего веса. Тем, кто не готов прислушиваться к советам специалистов, нужно быть готовыми к негативным последствиям.
Последствия
Если вы каждый день после еды будете очищать желудок, вызывая рвоту, со временем начнутся проблемы со здоровьем:
- Меняется внешность, ухудшается самочувствие. Организм не получает питательные вещества и добывает их из своих тканей. Кроме жиров он тратит и белки, из-за чего мышцы ослабевают, кожа теряет свою упругость, покрывается морщинами. Волосы выпадают, ногти становятся ломкими. От нехватки витаминов страдают все внутренние органы, человек мучается от слабости.
- Нарушение работы ЖКТ. Органы пищеварительной системы не справляются со своими функциями, постепенно желудок атрофируется. Мучают боли в животе, тошнота.
- Обостряются старые заболевания и появляются новые. Из-за неправильного питания снижается иммунитет, поэтому постоянно мучают простудные заболевания, обостряются хронические болезни. Изменяется гормональный фон, пропадают менструации, постепенно развивается бесплодие. Из-за ослабленного иммунитета могут появиться опухоли.
- Начинают постепенно разрушаться зубы. Вместе с пищей в ротовую полость попадает желудочная кислота. Она постепенно разрушает зубную эмаль.
- Появляются изменения в психике. Привычка вызывать рвоту со временем закрепляется, девушки перестают себя контролировать. Иногда им удается сбросить вес, но они все равно считают себя толстыми, даже если все их окружение твердит, что они довели себя до полного истощения.
Анорексия и булимия
Если вовремя не остановиться, не избавиться от привычки вызывать рвоту после еды, а сделать это сложно из-за изменений в психике, можно довести себя до анорексии. Это опасное заболевание, при котором пропадает аппетит, человек отказывается от пищи. 15% женщин, увлекающихся диетами, становятся анорексиками, среди них большинство пациенток – молодые девушки, подростки. 20% погибают: или кончают жизнь самоубийством, или умирают из-за сердечной недостаточности.
Кроме анорексии у тех, кто худеет этим экстремальным способом, диагностируют булимию. Это расстройство, которое проявляется в неконтролируемом потреблении пищи. После приступов неутолимого голода больной вызывает рвоту. Это заболевание сродни наркомании, но вместо наркотиков появляется пристрастие к еде. Самостоятельно справиться с этой проблемой сложно. Необходима психотерапевтическая помощь и лечение у гастроэнтеролога.
Как правильно худеть
Если вы хотите сбросить лишний вес, можно пойти другим путем. Отказываться от диеты не нужно. Какое-то время не стоит включать в меню продукты с высоким гликемическим индексом: печенье, булки, пончики, финики, пиво, рисовую и пшенную кашу, фаст-фуд. Но резко ограничивать количество калорий тоже нельзя, иначе замедлится метаболизм, переедать также не рекомендуется. Постарайтесь организовать прием пищи так, чтобы есть 4-5 раз в день, небольшими порциями. Между ними нельзя перекусывать, но можно пить воду.
Важны и физические нагрузки. Не обязательно изнурять себя длительными тренировками. Каждый день делайте утреннюю гимнастику, вечером до ужина выполняйте комплекс легких упражнений. Даже эти незначительные усилия помогут вам стать стройнее. Обычные прогулки на свежем воздухе не только помогают снизить вес, но и полезны для здоровья. Возвращаясь с работы, идите пешком, чаще выходите на улицу, двигайтесь, и со временем станете стройнее.
Девушки часто не могут устоять перед соблазном похудеть быстро, не прилагая особых усилий. Но эти способы не работают. Даже если лишние килограммы уйдут, вместе с ними уйдет и красота. Кожа начнет увядать, волосы и зубы выпадут, тело станет слишком худым и страшным. Поэтому лучше пойти традиционным путем, тем более, что прилагая даже небольшие усилия, постепенно можно убрать лишний вес.