Тошнота – ощущение дискомфорта в верхней части живота, в области грудной клетки, во рту, часто приводит к рвоте. Кроме этого могут проявляться головокружение, неожиданная слабость, сильное потоотделение, изменение артериального давления.
Правила первой помощи
В случае тошноты не следует сразу браться за лекарства. Первая доврачебная помощь предполагает реализацию безопасных способов:
- при повышении температуры, рвоте и диареи нужно принять горизонтальное положение,
- голову повернуть набок, подложить подушку, это не даст захлебнуться рвотой при неожиданном приступе,
- приложить ко лбу влажное полотенце, чтобы облегчить жар и хоть немного улучшить самочувствие,
- есть нельзя, пища только усилит дискомфорт,
- следует больше пить – часто, маленькими глотками, это поможет предотвратить обезвоживание,
- после приступа прополоскать рот прохладной водой,
- выпить раствор Регидрона для удержания жидкости в организме.
Хитрости для облегчения тошноты
Тошнота с рвотой считается естественной реакцией организма на попадание и скопление шлаков, токсинов. Но к таким реакциям не относится рвота, развивающаяся из-за сильного стресса или при проблемах в работе вестибулярного аппарата. Поэтому для облегчения дискомфорта такой природы можно воспользоваться простыми приемами:
- При укачивании или морской болезни рекомендуется некоторое время смотреть вперед на неподвижный горизонт.
- Лечь на бок, расслабиться, включить музыку в наушниках. Это успокоит, чем в большей безопасности вы ощущаете себя, тем меньше мозг стимулирует активность системы экстренного оповещения.
Для облегчения приступов любого происхождения помогут правила:
- после отравления не следует пить кофе, крепкие чаи, так как они ускоряет обезвоживание, ухудшая здоровье еще больше,
- не курить,
- не надевать тесную одежду,
- ужинать минимум за 3 часа до сна,
- пить щелочную минералку, выпустив газы,
- не есть продукты с большим содержанием животных жиров,
- включить в рацион гречку.
Продукты для облегчения тошноты
Независимо от причины возникновения тошноты, правильно составленный рацион позволяет значительно облегчить состояние. Кушать в размеренном темпе, пить небольшими глотками. Нельзя перегружать желудок, после переедания тошнота с рвотой возникает в несколько раз чаще.
Жидкость нужна в обязательном порядке, даже при рвоте, потому что приступы сильно обезвоживают, выводят питательные компоненты. Кушать при сильной тошноте не стоит, обычно аппетит отсутствует. Когда рвота и тошнота утихают, предпочтение отдать легкой пищи, не лежать после еды минимум 1 час, чтобы не замедлить работу желудка и не ухудшить состояние еще больше.
Что есть
Когда рвота продолжается несколько дней, то все равно придется периодически кушать. Лучше оставить в рационе только те продукты, которые помогут почувствовать себя лучше:
- вареная курица, рыба,
- легкие супы на овощах,
- желе, фруктовый лед.
Много кушать не стоит, лучше отдать предпочтение теплой еде. Смешивание горячего и холодного только усугубит симптом.
Что пить
Много жидкости – залог быстрого выздоровления, важно поддерживать правильный водный баланс. При тошноте и отсутствии желания пить помогает питье через трубочку. Небольшие порции воды, которые будут регулярно поступать в организм, помогут вскоре нормализовать самочувствие.
В качестве напитка хорошо действует зеленый чай, напитки с глюкозой, раствор Регидрона.
Вода с лимоном и мятный чай помогут справиться с дискомфортом в разы быстрее.
Кофе, спиртное только ухудшат состояние.
Способы народной медицины
Подобная практика отличается большим количеством советов и рекомендаций, как помочь в состоянии тошноты и рвоты. Эффективные способы:
- жевать семена укропа, потом выплюнуть,
- пить воду с лимоном, мятой, отвар из овсянки, свежевыжатый морковный сок,
- отжать из натертой мякоти картофельный сок, выпить столовую ложку до еды,
- заварить укропный отвар, пить небольшими порциями в течении дня,
- выпивать полстакана капустного сока за день.
Эти простые рецепты помогут прийти в себя намного быстрее.
Лекарства при тошноте
Учитывая высокие риски обезвоживания при рвоте, требуется следить за объемом выпитой жидкости за сутки. Это необходимо для восполнения водно-солевого баланса. Помогут водно-солевые или глюкозы-солевые растворы, например, Регидрон и Гастролит.
Регидрон позволяет предупредить потерю жидкости и способствует восстановлению оптимальной концентрации солей и воды в организме. Чтобы не случилось перенасыщения солями, следует чередовать раствор и чай без сахара
В состав Гастролита помимо солей входит экстракт ромашки. Он успокаивает слизистую кишечника, уменьшает воспаление, благодаря чему проходит боль в животе, отступают спазмы. Для достижения максимального результата порошок развести кипятком и остудить до комнатной температуры. Благодаря Гастролиту видна положительная динамика уже спустя 2-3 дня.
Другие лекарства и растворы также могут помочь. Для облегчения самочувствия дают Мотилиум или Церукал. При укачивании – Скополамин. Перед прием проконсультироваться с врачом.
Большинство лекарств от тошноты не подходят для самостоятельного лечения, так как нужно подбирать дозировку в индивидуальном порядке. При неправильном применении могут возникать серьезные отрицательные реакции. Для лечения тошноты и рвоты используются следующие группы медикаментов:
- М-холинорецепторы: Аэрон, Бускопан. Воздействуют на центральные и периферические рецепторы, которые отвечают за развитие тошноты. Помогают при лечении заболеваний и нарушений в работе желудочно-кишечного тракта, в курсе химиотерапии или лучевой терапии, при рвотном рефлексе. У лекарств быстрый эффект, который сохраняется долгое время. Действие начинается через полчаса после приема. Побочные эффекты: учащенное сердцебиение, сухость слизистой рта, проблемы со зрением.
- Бензодиазепиновые транквилизаторы: Реланиум, Лозерпам. Они отличаются седативным эффектом, благодаря чему подавляют тошноту. Их назначают при синдроме Меньера, при вестибулопатии.
- Блокаторы дофаминовых рецепторов: Домперидон, Церукал. Лекарства блокируют действие рецепторов в мозге, которые запускают рвотный рефлекс. Также они регулируют моторику желудочно-кишечного тракта. Их используют для лечения органов пищеварения, после операций, при непрекращающейся рвоте.
- Ингибиторы гистаминовых рецепторов: Бонин, Бетагистин. Препараты блокируют подташнивание, развивающееся при укачивании. Также средства активно применяются при заболеваниях внутреннего уха.
- Антагонисты рецепторов серотонина: Зофран. Препарат блокирует рецепторы тошноты в нервной системе. Назначается для нормализации состояния после химиотерапии, облучения от онкологического заболевания.
- Препараты гомеопатии: Авиа-море, Коккулин. Их следует применять для купирования подташнивания, связанного с укачиванием. Коккулин иногда назначается беременным, чтобы облегчить проявления токсикоза.
Тошнота – крайне неприятный симптом, который вынуждает сместить фокус внимания для его устранения. Если приступы тошноты с рвотой развиваются слишком часто, из-за этого вы отказываетесь от еды, питья, жалуетесь на апатию и постоянную раздражительность, нужно обратиться к врачу для выявления причин и лечения состояния.