Существует огромное число методик лечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата. Не так давно в медицине появилось понятие тейпирования. Это не только отличный способ воздействия на заболевание, но и эффективный метод профилактики и реабилитации. Подробнее о тейпинге каждый может узнать ниже.
Что это
Тейпирование коленного сустава представляет собой приклеивание особой иммобилизационной ленты на поврежденное место. Она обеспечивает необходимую больному колену фиксацию и некоторый массажный эффект.
При этом огромным плюсом такого приспособления является компактность, малый вес и простота наклеивания. То, какой вид крепления будет выбран, зависит от конкретного заболевания. Однако зачастую тейп крепят и для профилактики.
Существует множество техник тейпирования, а некоторыми из них можно овладеть и самостоятельно.
Эффективность
Тейпирование – новая, но довольно эффективная методика лечения заболеваний суставного аппарата. Однако лучше, если она будет применяться в комплексе с другими видами терапии, назначенной врачом. Вот далеко не полный список полезных действий, который позволяет реализовать наложение тейп-ленты:
- Купирование болевого синдрома.
- Стимуляция мышечных нейронов.
- Усиление тока лимфы.
- Увеличение мышечной работоспособности.
Показания и противопоказания
Показаниями к тейпированию коленного сустава являются:
- Ушибленные травмы.
- Растяжения.
- Болезни околосуставной ткани.
- Судороги.
- Некоторые патологии опорно-двигательного аппарата (артроз и т.д.).
Ни в коем случае нельзя проводить тейпирование при наличии следующих факторов:
- Сердечная недостаточность.
- Отеки.
- Повышенная температура тела.
- Онкология с метастазами.
- Заболевание неустановленного происхождения.
- Сахарный диабет (только после консультации врача).
Также недопустимо использовать данный метод, если имеются повреждения кожного покрова в месте крепления. Ни одна тейп-лента не обладает абсолютной стерильностью.
После проведения процедуры нужно внимательно следить за своими ощущениями и реакциями организма. Так, если дала о себе знать аллергическая реакция, тейп нужно снять.
Также нужно поступить при возникновении боли или дискомфорта в колене.
Виды
В зависимости от назначения данная процедура может подразделяться на несколько основных видов:
- Функциональное тейпирование.
- Реабилитационное.
- Лечебное.
Функциональное тейпирование применяется в основном в спортивной сфере. То есть там, где наиболее высок риск получения травмы. Тейпирование на коленном мениске при высоких нагрузках позволяет свести к нулевым значениям риск его разрыва.
В данном случае тейп закрепляется должным образом перед началом занятия, а по его окончании удаляется.
Реабилитационное тейпирование назначается как средство послеоперационного восстановления. В таком случае тейп-лента должна прикрепляться исключительно врачом, так как высок риск получения осложнений.
Лечебное тейпирование позволяет снизить механическую нагрузку на уже поврежденный коленный сустав и мышцы. Использование такой методики лечения в комплексе с общей терапией позволяет предотвратить воспаление и деформирование коленного сустава.
Как правильно применять
Наиболее распространенный метод крепления тейпа заключается в следующем. Нужно взять три равных тейп-ленты длиной 30 см. Нога сгибается под углом 90 градусов. Первая лента крепится немного ниже колена, но ни в коем случае не натягивается.
Ее нужно как бы обмотать вокруг колена с напряжением около 50%. Вторая лента крепится таким же образом, но, начиная с внутренней стороны.
Третья лента должна быть закреплена горизонтально ниже сустава, чтобы удерживать «якоря» первых двух лент. Средняя часть клеится сразу, а только затем края. После наклеивания нужно разогретыми ладонями хорошенько натереть поверхность всего тейпа. Это позволит клеящему слою активироваться и максимально плотно прилечь к коже.
Также есть иной способ приклеить тейп на коленный сустав. Для этого готовится две ленты той же длины, но каждая в форме буквы Y. Начало одной ленты крепится немного выше коленной чашечки. Затем ногу нужно согнуть в колене под углом 90 градусов и тейп обмотать вокруг нее. Далее нога распрямляется, и лента приклеивается, но без излишнего натяжения.
Для массажного эффекта и стимуляции выработки лимфы тейпы нужно закреплять волнистыми линиями по направлению движения лимфы.
Наложение тейпа поможет и при гематоме на колене. Для этого ленты накладываются сеткой также по линиям течения лимфы. Во время движения тейпы будут массировать колено, и улучшать циркуляцию крови.
Чтобы тейп продержался максимально долго и не деформировался, лучше ножницами закруглить его концы.
Перед тем, как прикрепить ленту, нужно подготовить кожу на колене. Для этого колено и прилегающая к нему область должны быть тщательно промыты и высушены. На коже не должно быть никаких кремов или мазей.
При креплении ленты нельзя прикасаться ладонями к клейкой стороне, так как тейп может быть испорчен.
После того, как тейп прикреплен, нужно не менее получаса провести в состоянии покоя. Как правило, этого времени хватает, чтобы клейкий слой был активирован.
Принимать душ или плавать в бассейне можно уже через час после проведения процедуры.
