Упражнения для шейного отдела позвоночника по методу Бутримова

Проблемы с позвоночником затрагивают все большее число людей. Часто, применение консервативного лечения не приносит ожидаемого результата, поэтому приходится искать новые лечебные методики. Одной из новейших медицинских технологий считается разработанный комплекс упражнений от доктора Бутримова.

Упражнения для шейного отдела позвоночника по методу Бутримова

Научные исследования доктора Бутримова направлены на лечение и последующее комплексное восстановление позвоночного столба пациента. Применение такой технологии позволяет добиться позитивных сдвигов намного быстрее, чем при медикаментозном лечении или при стандартных гимнастических упражнениях.

Общий смысл методики сводится не только к излечению шейного остеохондроза, но и направлен на оздоровление тела человека, поэтому цикл упражнений по разработкам Бутримова может применяться ежедневно в качестве профилактики.

Что это?

Дистрофические нарушения суставных хрящей, расположенных в шейном отделе позвоночника, относятся к числу серьезных заболеваний, при котором происходит деформация позвонков с их возможным смещением, что приводит к появлению патологий. Область шеи имеет очень крепкую связь с каналами спинного мозга. Именно в области шейного отдела расположено большое число нервных волокон, которые ежедневно поддаются большому числу физических нагрузок. С возрастом, минимальные изменения постепенно накапливаются, что постепенно приводит к появлению остеохондроза.

Доктор Владимир Александрович Бутримов досконально изучил это заболевание, и сумел подобрать комплекс эффективных движений, направленных на лечение остеохондроза путем стандартной гимнастики. Речь идет о практике «Цигун», которая основана на применении движений, включающих концентрацию на отдельных элементах тела, работу с энергетическими каналами.

Владимир Александрович Бутримов

Что делает эти упражнения уникальными, и каковы их особенности?

  • Бутримов считается не просто гимнастическим инструктором, но и является психотерапевтом, разбирается в китайской народной медицине, которая имеет свой подход к вопросу рассмотрения функционирования человеческого тела.
  • Упражнения направлены на общую релаксацию пациента.
  • Ежедневная гимнастика по методике Бутримова считается хорошей профилактикой для предотвращения шейного остеохондроза.
  • Укрепляется мышечный каркас позвоночника.

Стоит помнить, что упражнения по методу Бутримова необходимо проводить лишь после предварительного согласования с лечащим врачом. Самостоятельное лечение может лишь ухудшить последствия имеющегося заболевания.

Гимнастика для шеи

Полезные свойства

Гимнастика Бутримова будет крайне полезной в своем использовании при наличии различных дефектов позвоночного столба. Использование технологии не дает гарантию стопроцентного избавления от недуга, но оказывает минимально приемлемый результат: облегчение состояния пациента.

Методика относится к числу комплексных, и здорово проявляет себя в долгосрочной перспективе. В данном случае, Бутримов основывает свою идею на том представлении, что болезнь зарождается и прогрессирует из-за отсутствия гармонии в организме, которую и стоит прививать. Из числа полезных свойств такого лечения, стоит выделить:

  1. Никаких побочных эффектов (в случае согласования гимнастики с врачом) — четкие упражнения, мягкая модель воздействия на организм и постепенный характер лечения. Такой лечебный процесс не несет высокую вероятность тяжелых последствий, как в случае с употреблением химических препаратов или обращением к прочим методам традиционной медицины.
  2. Высокая эффективность — комплексное, последовательное применение лечебной гимнастики по методу Бутримова стабилизирует психологическую стабильность пациента. Происходит подсознательная организация порядка слежения за собственным здоровьем, что приводит к итоговой гармонии.

Спустя некоторое время после старта занятий, организм человека подсознательно начинает расслаблять наиболее поддающиеся нагрузке участки тела, что ведет к улучшению их общего тонуса.

Показания и противопоказания

Принято считать, что лечебная модель гимнастики доктора Бутримова может быть использована при наличии шейного остеохондроза и сопутствующих недугов, которые могут проявиться либо отдельно, либо в сочетании с деформацией позвонков в области шейного отдела.

Кроме этого, комплекс упражнений станет идеальной профилактической мерой для предотвращения подобного рода заболеваний. Однако, как и в других схожих технологиях, такая методика гимнастики может иметь ряд противопоказаний, и крайне не рекомендуется для использования в следующих случаях:

  • Наблюдается обостренный остеохондроз, при котором пострадавший имеет постоянные вспышки боли.
  • Деформации шейного отдела стали следствием ранее перенесенного или все еще имеющегося онкологического заболевания. Пагубный результат выражается в виде опухолей, проявляющихся по периметру шеи.
  • Отсутствие предварительной консультации с лечащим специалистом. Врач может полностью запретить гимнастический цикл или потребовать исключить некоторые упражнения из его программы. Кроме того, запрещается надевать специальные препараты, способствующие растягиванию позвоночных структур в шейном отделе.

В отдельных ситуациях, могут возникать и другие противопоказания, причины которых может установить врач при диагностическом осмотре.

Комплекс упражнений

Прежде всего, упражнения должны выполняться — минимум раз в день, от 10-15 минут до получаса. В некоторых случаях, гимнастику можно повторять по 4-5 раз за сутки. Сами гимнастические движения проводятся плавно при максимальном расслаблении мышц. Базовый комплекс упражнений имеет следующий порядок:

  1. Голова совершает наклоняющее движение в направлении правого плеча, при этом необходимо тянуться в обратную сторону. Затем действие повторяется, но через другое плечо.
  2. Голова опускается в области шеи, после чего начинаются круговое движение с вытягиванием к правому плечу, вплоть до завершения круга в области левого плеча. Далее, шея снова втягивается.
  3. Упражнение повторяется с движением через другую сторону. Особое внимание уделяется плечам, которые должны поддерживаться всегда на одном уровне.
  4. Голова наклоняется вправо — взгляд должен быть направлен через плечо вниз. Делаются последовательные движения в обе стороны.
  5. Голова делает наклоны вперед и в бок. Движения выполняются в обе стороны с максимальным вытягиванием макушки.

В зависимости от длительности, методика может включать дополнительное число упражнений и их повторы. Первый раз, упражнение лучше выполнять параллельно через специальный урок, записанный в видеоформате, где Бутримов показывает правильный пример его методики.