Суставная гимнастика по методу Норбекову — комплекс упражнений

Здоровье имеет самую высокую ценность в жизни любого человека, ведь после ее утраты возврат уже невозможен ни за какие деньги.

Однако, на сегодняшний день, официальная медицина мало того, что недоступна по финансовым соображениям многим гражданам своей страны, так еще и не является 100 процентным гарантом выздоровления. Именно поэтому многие люди все чаще обращаются к нетрадиционной или, как ее еще называют, к народной медицине. Одним из лучших аналогов нетрадиционной медицины, в настоящий момент, является метод самолечения Мирзакарима Санакуловича Норбекова.

Роль суставов и связок в организме человека

К сожалению, молодые люди редко предают значение уходу за суставами и связками своего организма, считая, что это малозначимо, вот если б это было зрение или сердце, вот тогда да! Но на деле отклик организма приходит лишь к более преклонному возрасту, когда связки теряют свою эластичность и натягиваются как струны на гитаре, что сопровождается безутешными болями по всему телу и невыносимыми скрутами, подергиванием и покалыванием суставов.

Если скелет человека играет главную опорную роль в организме, то связки и суставы скорее двигательную или связующую. Потому при повреждении связок использовать конечность практически невозможно, вот теперь и решайте, стоит ли уделять больше внимания суставам и связкам или нет.

Мирзакарим Санакулович Норбеков

Этот человек родился на ближнем востоке, прошел очень долгий путь от инвалида до абсолютно здорового человека, который создал свой собственный метод лечения, основываясь в основном на психологии, а не на таблетках и препаратах.

Мирзакарим Санакулович Норбеков

В юные годы он действительно был инвалидом прикованным к специальному креслу по очистке крови, ни один из официальных врачей того времени не смог помочь ему, а лишь прогнозировал, что он не доживет и до 30 лет, однако Мирзакарим Норбеков до сих пор жив, ему уже более 60 лет. И мало того, что он жив, он еще и в отличном здравии, заслуженный мастер многих восточных боевых искусств, а также признанный миром профессор медицинских и психологических наук, который не только сам смог выкарабкаться, но и вытянуть из ямы почти всех своих пациентов.

Идеология суставной гимнастики по Норбекову

Мирзакарим Норбеков очень удивительный и необычный человек, именно по тому все его методики кардинально отличаются от других, а его главный принцип – это работа над собой! Поэтому он и не использует бесполезные и очень дорогие медицинские синтетические препараты. По его методике излечить свое здоровье может каждый, и не только суставы или связки, а еще многие другие болезни, единственный ценный ресурс, который Вам нужно будет вложить в свое лечение – это трудолюбие и интеллектуальный потенциал, что касается денег, то это абсолютно бесплатно.

Скорость Вашего выздоровления будет зависеть только от вашего отношения к собственному выздоровлению! Ни в коем случае нельзя заниматься по методу Норбекова чисто механически, с понятием лишь бы выполнить, в таком случае вы только потеряете свое время и ничего более. Не начинайте упражнения пока не окунетесь в состояние «Актавы», то есть это состояние радости и счастья, насколько б вы ни были больны или несчастны, Вам придется научиться чувствовать себя здоровыми и счастливыми , это тот волшебный ключик, который поможет Вам совершить чудо для самого же себя!

Сжатие руки в кулак

Суставная гимнастика Мирзакарима Норбекова

Итак, после того как вы освоили самое важное – суть методики абсолютного выздоровления Мирзакарима Норбекова, давайте рассмотрим некоторые упражнения, которые являются хоть и неотъемлемой, но все же второстепенной частью выздоровления.

Упражнения:

  • Становимся ровно перед зеркалом, спинку всегда держим ровно, а лицо должно сиять от счастья, даже если вам абсолютно не весело.
  • Берем пучками пальцев ушные раковины и периодическими движениями оттягиваем их вниз и одновременно назад.
  • Теперь беремся за середину раковины и таким же образом оттягиваем их в стороны и назад.
  • Крутим уши по кругу в одну сторону, потом в другую.
  • Периодически сдавливаем уши ладонями так, чтобы там возникал вакуум.
  • Повторяем предыдущее упражнение, но теперь ладони отрываем от ушей резким движением.
  • Переходим к кистям, выпрямите руки и поочередно сжимайте и разжимайте кулаки с усилием.
  • Пальцы поочередно сгибаем в кулак, работаем обеими руками одновременно.
  • Руки вперед, собранные кисти в кулак вращаем по кругу.
  • Голову держим ровно, а плечи тянем навстречу друг к другу с легким напряжением.
  • Делаем аналогичное упражнение, только теперь друг к другу тянем лопатки.
  • Теперь плечи тянем вверх, как будто хотите вырасти.
  • Ноги на ширине плеч, спина ровно, сцепившись руками перед грудью, делаем повороты вокруг оси (ось – это позвоночник). Осторожными поступательными движениями оборачиваемся сначала в одну сторону затем в другую, когда доходите до упора, то старайтесь легким усилием еще немного довернуться, по аналогу вкручивания винта или выжимания белья после стирки руками.

Это лишь несколько первых упражнений из методики суставной гимнастики Мирзакарина Норбекова, но Вы можете легко найти в свободном доступе полный курс упражнений. Более удобно выполнять упражнения под голос диктора из аудиокниги Норбекова «Опыт Дурака», в этой книге одна из последних глав так и называется «Суставная гимнастика», сама же книга создана для того, чтоб помочь людям избавиться от очков.

Норбеков поистине очень великий и интересный человек, если вы последуете всем его советам, то однозначно познаете магию выздоровления, но будьте осторожны, у Мирзакарима очень своеобразная манера подачи материала:)