Нога человека, а в частности стопа, играет существенную роль в смягчении колебаний при ходьбе, помогает удерживать равновесие и уменьшать нагрузку на спину. При деформации стопы происходит нарушение в работе всей опорно – двигательной системы, что в свою очередь приводит к неправильному функционированию внутренних органов и позвоночника.
Что такое плоскостопие?
Плоскостопие – это дефект стопы, связанный с неправильной ее формой. Проявляется оно в уплощении продольных и поперечных сводов. Вследствие этого происходит неправильная нагрузка на позвоночник, появляются боли в опорном аппарате. Около половины всего населения страдают от этого недуга и чаще всего ему подвержены женщины.
Человек, проводящий много времени в движении, часто связывает болезненные ощущения в ногах с утомлением и усталостью. Однако это может быть и причиной развития патологии стопы.
Признаки, указывающие на наличие плоскостопия
На наличие данного дефекта может указывать множество признаков:
- Ноги быстро отекают.
- Возникновение натоптышей у основания большого пальца.
- Быстрый выход из стоя обуви.
- Появление напряженности о болезненности в икрах.
- Мышечные боли.
- Боль в стопе при надавливании.
- Изменение структуры пальцев.
Виды деформации
Данные признаки могут отличаться, и связаны с видом плоскостопия. В зависимости от того, в какой области идет изменение стопы, выделяют поперечное, продольное и комбинированное плоскостопие.
- Поперечное характеризуется деформацией поперечного свода стопы, что в свою очередь ведет к уменьшению стопы и расхождению плюсневых костей. Данный вид патологии ведет к образованию костно-хрящевого нароста на внутренней части стопы. Такой вид деформации чаще встречается во взрослом состоянии. Ему в основном подвержены женщины. Он встречается более чем в 50% случаев.
- При продольном плоскостопии идет полное соприкосновение подошвы с поверхностью. Связано это с деформацией продольного свода стопы. При этом идет увеличение размера ноги. Данный вид поражает молодых людей и составляет более четверти заболеваний.
- Комбинированное плоскостопие соединяет в себя и продольный и поперечный вид. Развивается он в любом возрасте и вне зависимости от пола.
В зависимости от происхождения плоскостопия выделяют:
- Врожденное. Диагностируется не раньше старшего дошкольного возраста. Так как до этого возраста трудно определить данное заболевание в силу анатомической особенности стоп детей.
- Травматическое. Заболевание развивается вследствие травм и переломов стопы.
- Паралитическое. Как следствие паралича мышц голеностопа.
- Статическое. В результате ослабления связок и мышц голени и стопы.
- Рахитическое. В связи с большой нагрузкой тела на слабые ножные мышцы.
Также плоскостопие различается по степени его проявления. Выделяют 3 степени заболевания:
- Первая степень. Начальная стадия формирования, при которой свод стопы меньше 3,5 см.
- Вторая стадия. Свод стопы ниже 2,5- 1,7 см.
- Третья стадия. Высота свода меньше 1,7 см. Идет деформация пальцев и передних отделов стопы.
Из-за чего возникает плоскостопие?
Причин для развития данной патологии несколько. К ним могут относиться:
- Увеличившийся вес.
- Избыточные физические нагрузки, связанные с деятельностью человека.
- Период беременности.
- Узкая, некачественная обувь.
- Физиологические особенности связок и мышц.
- Наследственная предрасположенность.
Диагностирование и способы борьбы с заболеванием
Диагностировать плоскостопие можно как в домашних условиях, так и на приеме у специалиста.
Для диагностики данного дефекта дома понадобится чистый лист бумаги и красящее, легкосмываемое вещество. Необходимо намазать стопы ног красящим веществом и потом встать на лист бумаги. Становиться нужно всей стопой и прямо. На получившемся отпечатке должна быть выемка, занимающая больше половины стопы посередине. Если данной выемки нет, или она меньше половины – это может свидетельствовать о наличии патологии. Также на наличие дефекта может указывать боль в ногах, изменение формы стопы и стоптанная обувь.
Для определения плоскостопия в лабораторных условиях, помимо осмотра, используются рентгеновские снимки стоп в двух проекциях, а также подометрия (изучение параметров стопы и индексов деформации).
После диагностирования данной патологии необходимо сразу начинать коррекцию, дабы избежать образования более тяжелой стадии. Полное излечение плоскостопия может быть только в детском возрасте. Во взрослом состоянии лечение направлено на торможение заболевания и предотвращения тяжелых форм.
Для борьбы с заболеванием используют:
- Ортопедическая обувь. Данная обувь оснащена стельками с супинатором, которые помогают остановить или замедлить развитие болезни. Данная обувь помогает избежать образования патологии у детей и полностью избавиться от нее до школьного возраста.
- Специальные упражнения. Комплекс занятий включает в себя:
- Поднятие на носки.
- Вращение стопами из положения сидя, вытянув ноги вперед и упершись пятками в пол.
- Ходьба на внутренней и внешней стороне стопы.
- Катание круглого предмета стопой.
- Ходьба по разным поверхностям.
- Держание пальцами ног предметов и их перемещение
- Специализированный массаж.
- Ванночки для ног.
- Физиотерапия (электрофорез, магнитотерапия, индуктотерапия)
Плоскостопием страдает почти каждый второй человек на земле. При этом видно, что на начальном этапе своего развития данная патология практически не беспокоит человека.
Однако если плоскостопие принимает запущенную форму, это влечет за собой развитие более серьезных заболеваний. Поэтому необходимо как можно раньше диагностировать данное заболевание. Тем более , что в домашних условиях это вполне реально. И комплекс упражнений для борьбы с плоскостопием не является особо трудным, главное – это систематическое его выполнение.
