Пяточная шпора — это костное образование, развивающееся из-за отложений кальция. Болезненное образование имеет форму шипа или клинка. Развивается недуг постепенно, его симптомы трудно заметить на раннем этапе развития, поэтому пациенты поздно обращаются за помощью врачей.
Описание болезни
Пяточная шпора — это плантарный фасциит. Это понятие означает воспалительный процесс в мощной фасции подошвы, тянущейся от пятки до пальцев стопы.
Процесс формирования шпоры начинается из-за сильного перенапряжения этой области. Чтобы защитить окружающие ткани пятки от повторяющихся повреждений и деформаций, клетки, которые специализируются на формировании кости, мигрируют на участок и начинают пропитываться воспаленный участок кальцием, что приводит к образованию шпоры.
Это скопление кальция происходит не мгновенно, а в течение нескольких месяцев.
Причины возникновения пяточной шпоры:
- Лишний вес увеличивает нагрузку на подошвенную фасцию.
- Занятия спортом, такие как футбол, хоккей, легкая атлетика — это постоянная серьезная физическая нагрузка, приводящая к развитию болезни, если игнорировать травмы, ушибы и неправильно лечить переломы.
- Неправильно подобранные или сильно изношенные ботинки.
- Заболевания суставов ног и плоскостопие.
- Сахарный диабет и проблемы с позвоночным столбом.
- Уменьшение жировой защитной подушки в области пятки, что часто происходит при анорексии и после 50 лет.
Чаще всего пяточная шпора на первых этапах развития не проявляется никакими симптомами. Человек не чувствует боли. При первых признаках боли необходимо обратиться к врачу, это первый сигнал, о котором стоит побеспокоиться.
Со временем клиническая картина ухудшается. Болевые приступы ухудшаются, появляются в момент отдыха, походка человека изменяется и пятка отекает.
Чем опасно заболевание?
Данная патология опасна развитием артрита и артроза. Место разрыва фасции заполняется рубцовой тканью, она теряет эластичные свойства, что в результате грозит нарушением биомеханики стопы.
Самым серьезным осложнением плантарного фасциита является полная потеря трудоспособности. Это возможно, если терапия отсутствует на протяжении 6–12 месяцев.
Можно ли лечить в домашних условиях?
Народные средства — это эффективный способ терапии. Только они не помогут, если пациент будет пренебрегать медикаментозной терапией.
Чтобы домашнее лечение пошло на пользу необходимо соблюдать постельный режим, устранить лишнее давление на пятку, использовать ортопедические стельки. Также следует применять брейсы или ортезы в ночное время, а днем фиксировать ногу тейпами.
Яблочный уксус
Это средство может вылечить проблемы с кожей, желудком и даже пяточную шпору. Известно, что яблочный уксус способен снять воспаление и уменьшить болевые ощущения.
Ванночка с ним лучшее решение при плантарном фасциите. На 1 л воды добавляют 1 ст. л. яблочного уксуса. Ванночку принимают 10 минут. Этот раствор можно использовать для примочки.
Из яблочного уксуса готовят специальную мазь. Для этого понадобится 300 г сливочного масла, 300 мл уксуса, 100 мл воды и 2 яйца.
Сначала растапливают масло, затем добавляют яйца и остальные ингредиенты. Все компоненты взбивают миксером, и ставят в холодильник. Когда мазь застынет, можно пользоваться. Ее наносят на проблемный участок круговыми движениями.
Массаж с эфирными маслами
Чистые эфирные масла, такие как розмарин или лаванда и даже такие, как кокосовое и оливковое, могут помочь уменьшить боль. Они обладают противовоспалительными свойствами.
Кокосовое масло также действует как естественный увлажняющий крем, который смягчает пятки. Его необходимо подогреть на водяной бане и осторожно втереть в болезненный участок.
Эпсоновая соляная ванна
Эпсоновая соль — это не что иное, как сульфат магния. Интересно, что большая часть магния в организме человека находится в костях.
В комплексе с массажем и физиопроцедурами, соль способна уменьшить воспаление, привести в норму кровообращение и снять болезненные ощущения.
Небольшое количество соли насыпают в таз в теплой водой, растворяют и принимают ванночку.
Лед
Подошвенный фасциит вызывает сильную боль. На последней стадии этот симптом начинает беспокоить даже во время отдыха.
Лед — это мгновенное облегчение. Применение пакетика замороженной воды — отличный способ успокоить болезненность и снять припухлость. Нельзя прикладывать холод непосредственно к пятке, необходимо завернуть лед в полотенце.
Пищевая сода
Данное средство имеет множество преимуществ для домашнего лечения пяточной шпоры. Пищевая сода способствует уменьшению отложенного кальция, который образовался в нижней части пяточной кости.
Чтобы вылечить заболевание следует приготовить пасту. Смешивают 0,5 ч. л. пищевой соды с небольшим количеством воды. Полученную смесь наносят на шпору, затем кладут бинт и закрепляют пластырем. Манипуляцию следует проводить 2 раза в сутки на протяжении 1 недели.
Льняное масло
Льняное масло богато альфа-линоленовой кислотой, омега-3 жирной кислотой, которая купирует воспалительный процесс. Налейте немного средства в теплую воду и окуните в него полотенце.
Оберните полотенце вокруг пятки и поместите на него грелку. Держите компресс на 2 часа. На это время следует исключить любые передвижения, нога должна отдохнуть.
Сурковый жир
Средство продается в бутылочках по 100 мл, но хватит его надолго. Заменить сурковый жир можно на акулий.
Принимать его можно как внутрь, так и делать аппликации. При внутреннем применении суркового жира улучшается кровообращение, кровь обогащается витаминами. При наружном использовании проходит болезненность, отечность.
Чтобы добиться положительного эффекта необходимо использовать сурковый жир 2 раза в день в течение 1 месяца. Чтобы навсегда избавиться от пяточной шпоры, использовать мазь потребуется на протяжении 1 года.
Йод
Йод хорошо эффективен на начальных стадия развития заболевания. На последней степени недуга его можно не использовать, поскольку не поможет решить проблему.
Для приготовления лечебного средства понадобится 3% йод и 2 таблетки аспирина. Сделайте не сильно густую смесь, чтоб ее удобно было наносить на шпору.
Приготовленную массу наносят на кусочек марли и прикладывают к больной области. Компресс накрывают теплым полотенцем, можно обернуть полиэтиленом, чтобы усилить тепловой эффект.
Процедуру проводят 3 раза в неделю. Чаще делать не рекомендуется, поскольку йод может привести к появлению ожогов.
Можно использовать йод в чистом виде. Например, наносить сеточку на болезненный участок или смешать с водой в пропорции 1:3, делать компрессы каждые 2 дня перед сном. Почему на ночь? Потому что ноге нужен отдых после такой целебной манипуляции.
Лекарственные травы
Щадящее действие на заболевание оказывают лечебные растения. Их можно купить в обычной аптеке, стоят копейки, а действуют лучше прочих домашних средств.
Из лекарственных трав делают компрессы, принимают ванночки с их отваром. Лучшими в лечении пяточной шпоры считаются окопник и хвощ.
Приготавливая настои будьте осторожны, некоторые растения содержат опасные для жизни яды.
