. Спорт и фитнес

Женское счастье –

Женские истории

Главная Спорт и фитнес

Женский фитнес. Эффективные тренировки и удобная обувь

Автор: Марго 02.06.2013 19:51

кроссовки для фитнесаВсе мы знаем, что в современном мире многие стремятся вести здоровый образ жизни, и любят посещать тренировки в спортивных залах и фитнес центрах. Фитнес - это значит состояние личного благополучия и здоровья. Большинство людей идут в спортзал и выполняют разные упражнения, которые можно подобрать здесь,  но только некоторые из них одеты  надлежащим образом. На самом деле, это очень важно, быть соответствующе одетым, а главное, иметь правильную пару фитнес обуви, если вы посещаете спортзал довольно часто. Теперь, обсудим некоторые моменты выбора кроссовок для фитнеса.


 

Танец на пилоне: сила и красота

Автор: Марго 22.01.2011 07:41

В последние годы в России сильно возрос интерес к танцам. Повсеместно открываются специализированные школы, предлагающие на выбор большое количество танцевальных жанров, как классических, так и экзотических.

Одним из самых популярных и вызывающих интерес направлений является танец на пилоне (pole dance) - уникальный вид танцевального искусства, объединяющий в себе спорт, хореографию и акробатику. Число его почитателей стремительно растет. Это неудивительно, ведь этот танец помогает решить множество проблем, с которыми сталкиваются современные женщины. На занятиях укрепляются мышцы ног, рук и спины, развивается пластика и грациозность, "лепится" шикарная фигура. Помимо этого, танец на пилоне - это прекрасная возможность реализовать свой творческий потенциал, ведь каждый танцевальный номер - это маленький спектакль, возможность бесконечно импровизировать и фантазировать. Многие женщины отмечают, что занятия благотворно влияют на самооценку, повышают настроение и помогают раскрыть любовь к себе.


 

Пилатес

Автор: Марго 21.08.2010 11:15

Пилатес Вы решили заняться фитнесом? Неважно с какой целью - борьбы с лишним весом или просто для улучшения настроения. Но рядом с домом нет спортивного клуба, либо вы считаете, что не справитесь с нагрузками, а может думаете, что возраст уже не тот? Есть отличный выход.


 

Умное похудение - диета и фитнес

Автор: Марго 01.08.2010 21:11

Умное похудение - диета и фитнесТакое, наверное, рано или поздно случается в жизни каждой женщины. Она подходит к зеркалу или становится на весы и с ужасом обнаруживает, что набрала лишние килограммы. Что делать? Срочно садится на диету, скажете вы. И будете не совсем правы. Да, диета тут необходима, но, во-первых, правильно подобранная диета, а во-вторых, ее нужно совмещать с занятиями спортом.


 
Яндекс.Метрика