. Спорт и фитнес

Женское счастье –

Женские истории

Главная Спорт и фитнес

Культура йоги

Автор: Марго 12.10.2013 19:29

Культура йогиКультура йоги существует уже многие века, и уже прошла  временные испытания. Она очень хорошо подходит  человеческому организму. Занятия йогой  позволяют телу человека иметь хорошую форму и  гибкость, поддерживать в тонусе его функции. Для решения  вопросов профилактики возникновения различных болезней и даже продления жизни, йогические практики превосходят  по результатам  другие системы. Йога  была создана только на благо людям и только в заботе о них.


 

Информация о спортивном питании

Автор: Марго 18.09.2013 14:48

Информация о спортивном питанииСтатей, описывающих  спортивное питание, на просторах  Интернета просто огромное количество. Но в них, как правило, пишутся хвалебные дифирамбы различным пищевым добавкам. А ведь сначала нужно полноценное и здоровое питание, а недостаток в рационе микроэлементов и необходимо компенсировать с помощью спортивного питания. С этой целью и ведутся разработки комплексных наборов  – сколько и когда организм должен получить углеводов, жиров, белков, витаминов и микроэлементов. Если просто так употреблять  спортивное питание, то никаких результатов оно не даст. Эффективность спортивного питания проявляется только при  напряженных силовых тренировках, которые позволяют «лепить»  свое тело. Здесь такое питание является строительным материалом и помощником. Здесь стоит отметить, что нет необходимости полного перехода на спортивное питание  –  не все необходимые человеческому организму микроэлементы присутствуют там.


 

Женский фитнес - польза движения

Автор: Марго 17.09.2013 17:42

Женский фитнес - польза движенияБолее половины современных женщин имеют склонность  к полноте  по причине генетики. Скорее всего, здесь большая  роль сыграна естественным отбором – в течение многих веков у мужчин высоко  ценились  женщины, имеющие  полненькие фигуры. Все становится еще понятнее, если учесть и еще некоторые современные реалии. Чтобы добыть сегодня еду, не нужно бегать за ней по лесам и полям, как делали это наши древние предки. Сюда же следует добавить и особенности  современного жизненного уклада, при котором треть суток женщина  сидит за рабочим столом или в транспорте, а еще одну  треть проводит лежа. Вывод тут  один – в современном мире женский фитнес крайне необходим. Если для вас необходимость фитнеса несомненна - покупайте клубную карту и прямо сейчас отправляйтесь на тренировку. Если же есть сомнения - читайте дальше.


 

Спортивное питание

Автор: Марго 12.08.2013 22:15

		Спортивное питаниеК спортивному питанию относятся препараты и пищевые добавки, которые созданы  для помощи людям, занимающимся спортом. Они предназначены для повышения  спортивных результатов – увеличения выносливости и силы, роста объемов  мышечной массы и т.п. Спортивное питание разрабатывается по результатам  научных экспериментов  в разных областях, например – диетологии и физиологии.


 

Женский фитнес. Эффективные тренировки и удобная обувь

Автор: Марго 02.06.2013 19:51

кроссовки для фитнесаВсе мы знаем, что в современном мире многие стремятся вести здоровый образ жизни, и любят посещать тренировки в спортивных залах и фитнес центрах. Фитнес - это значит состояние личного благополучия и здоровья. Большинство людей идут в спортзал и выполняют разные упражнения, которые можно подобрать здесь,  но только некоторые из них одеты  надлежащим образом. На самом деле, это очень важно, быть соответствующе одетым, а главное, иметь правильную пару фитнес обуви, если вы посещаете спортзал довольно часто. Теперь, обсудим некоторые моменты выбора кроссовок для фитнеса.


 
Яндекс.Метрика