. Какие продукты для кожи самые полезные?

Женское счастье –

Женские истории

Главная Свет мой, зеркальце Какие продукты для кожи самые полезные?

Какие продукты для кожи самые полезные?

Автор: Марго 22.08.2017 21:02
 

Как личико кремом не мажь, если проблема исходит изнутри, то и решать ее нужно соответствующим образом. Речь идет о таких состояниях, как нехватка витамина Е, а также недостаточное поступление селена, цинка и других не менее важных для организма микроэлементов. Рассмотрим, какие вещества являются самыми полезными для кожи, и что делать, чтобы сохранить молодость?

Еще не женщина, но уже не девушка: как сохранить молодость?

Уход за кожей лица после 30 лет – эта проблема на протяжении многих лет остается самой актуальной в сфере косметологии. В таком возрасте кожа женщин появляются такие симптомы: начинает постепенно терять упругость и эластичность, появляются первые морщинки, участки шелушения, а иногда и пигментация. Все это нередко связано с тем фактом, что после 30-35 лет уровень половых гормонов в крови уменьшается, что связано с физиологически обусловленным недостаточность функции яичников и старением. Как известно, половые гормоны контролируют не только деятельность репродуктивной системы, но также отвечают за обменные процессы в организме, строительство новых клеток, выработку коллагена, эластина, кератина и других не менее важных для поддержания привлекательного внешнего вида белков. Помочь организму в такой ситуации можно с помощью повышения потребления всевозможных витаминов и микроэлементов, принимающих участие в синтезе половых гормонов, а также большинстве обменных процессов. К примеру, витамин E, или токоферол, который содержится в растительных маслах, семенах, орехах, а также яйцах молоке и других продуктах, помогает коже оставаться эластичной и бархатистой, сохраняет волосы и ногти крепкими и здоровыми. Женщинам в зрелом возрасте по этой причине нельзя ограничивать себя в употреблении жиров, которые должны присутствовать в ежедневном рационе в небольшом количестве. В то же время, недостаточное содержание витамина С в продуктах нередко приводит к таким нарушениям: ломкости капилляров, появлению на коже сосудистых звездочек, тусклости локонов и расслоению ногтей. Аскорбиновая кислота содержится в большинстве овощей и фруктов, в частности, плодах шиповника, землянике, смородине, сладком перце, цитрусовых, зелени и т.д.

Общие рекомендации по уходу за кожей

  • Не забывайте пить ежедневно не менее 1,5-2 литров воды количества будет достаточно для поддержания водно-солевого баланса и выведения из организма токсинов.
  • Увлажнение кожи – важное условие для сохранения ее упругости и эластичности, поэтому следует отдавать предпочтение натуральным маслам и качественной косметике по уходу.
  • Необходимо пользоваться солнцезащитным кремом во время пребывания на открытой местности в жаркое время года, чтобы снизить негативное воздействие ультрафиолетовых лучей.
  • Профилактический прием поливитаминов в зимние и весенние месяцы улучшает регенерацию и обновление клеток кожи.
Похожие материалы:
Магазин тюнинга для вашего авто. Пороги Тойота
Если вашему авто требуется прокачка, то есть вы хотите, чтобы...
Кожаные барсетки и портфели - лучшие места для покупки
Для того, чтоб купить мужские кожаные портфели сейчас можно...
Советы по выбору мебели для кухни. Стол и стул.
В Китае говорят, что дизайн кухни - это благополучие и финансовая...
Виртуальное казино для развлечения
В настоящее время любителям игр на деньги не обязательно ходить...
Вышивание лентами – хобби для элегантных женщин
Данное рукоделие, как вышивание лентами является давним видом...

 

Добавить комментарий

Комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика