. Здоровые ногти и красивые волосы гордость каждой женщины

Женское счастье –

Женские истории

Главная Здоровый образ жизни Здоровые ногти и красивые волосы гордость каждой женщины

Здоровые ногти и красивые волосы гордость каждой женщины

Автор: Марго 01.04.2014 16:53
 

красивые волосы и ногтиКрасивые блестящие волосы гладкие ногти мечта любой женщины. Но сохранить природную красоту волос и ногтей не просто, но возможно. Естественно необходимо не только внешнее воздействие кремов и питательных веществ, но и витамины и минералы, которые нужно употреблять каждый день.

 

Ваши волосы и ногти очень нуждаются в антиоксидантах, которые препятствуют преждевременному старению кожи, а также помогут сохранить волосы блестящими и здоровыми, а ногти прочными. Достаточно в день съедать по одному яблоку или апельсину, чтобы насытить организм необходимыми антиоксидантами. Если вы не любите фрукты, можете включить в свой рацион немного грецких орехов, фисташек или морковный салат.

Первый слой нашей кожи содержит кератин, который делает нашу кожу более упругой. Омега-3 содержится в большом количестве в яйцах и тунце. Обязательно употребляйте в пищу эти продукты.

Биотин устраняет ломкость ногтей и тусклость волос. Биотин содержится в бананах, в бобовых культурах и цветной капусте.
Цинк необходим организму для образования кератина. Большое содержание цинка в бобовых культурах и цветной капусте.

Витамин А помогает удерживать влагу в клетках, поддерживает кислотно – щелочной баланс, что особенно важно для волос склонных к жирности. Витамин А содержится в моркови, печени морской рыбы и дыне.

Употребляйте в пищу все перечисленные продукты, и Вы будете молоды и красивы!

Воспалительным заболеванием кожного покрова является лишай. В некоторых случаях это заболевание может быть инфекционным и заразным. Чтобы понять, чем грозит заражение лишаем, можно посмотреть лишай у человека фото. Чтобы избежать заражения, следует соблюдать нехитрые правила гигиены.

Все чаще свободное от работы время мы проводим за компьютером. Для многих развлечением могут стать социальные сети или бесплатные онлайн игры, например, бесплатные стратегии, вроде Stronghold Kingdoms.

Похожие материалы:
Кредитная карта Пластилин - удобный выбор совеменной женщины
Нет ни одного человека на земле, который бы не любил деньги. Чтобы...
Красивые руки - мечта любой женщины. Уход за руками
О красивых руках мечтает, пожалуй, любая женщина. Нежная и...
Трикотаж и трикотажные изделия в гардеробе женщины
Из множества различных материалов, которые существуют в наше...
Анти-рутина или один день из жизни обычной женщины
Анти-рутина Вторая половина апреля, у нас в Самаре уже третий...
Как причесать длинные волосы невесте? Свадебные прически.
Свадьба – это весьма хлопотный процесс, однако подготовиться к...

 

Добавить комментарий

Комментарий

Защитный код
Обновить

Голосование

Для наблюдения за планетами:

Яндекс.Метрика