. Здоровый сон беременной женщины. Постельное белье Альдена.

Женское счастье –

Женские истории

Главная Здоровый образ жизни Здоровый сон беременной женщины. Постельное белье Альдена.

Здоровый сон беременной женщины. Постельное белье Альдена.

Автор: Марго 15.06.2013 18:24
 

АльденаСамое прекрасное время для девушки - это здоровая беременность. Время, когда в тебе зарождается новая жизнь. Вы становитесь просто прекрасны. Ваш здоровый организм меняется, но исключительно в лучшую сторону. И, конечно, со всей этой красотой надо не забывать, что у вас внутри маленький ребенок. Это большая ответственность. Чтобы с плодом все было хорошо, нужно все делать по рекомендациям. И это не только про правильное здоровое питание. Необходимо знать, как ходить, сидеть, дышать и даже спать.

 

Ведь правильный здоровый сон полезный каждому, а беременной девушке это просто необходимо для нормального развития плода!
Конечно же, первое правило здорового сна - не спим на животе! Ведь это может навредить ребеночку. На поздних сроках нельзя спать на спине. Поэтому правильная поза для здорового сна - на боку. Именно она наиболее благоприятна для вашего будущего малыша. Лучше всего будущей маме спать на левом боку, так вашему ребенку будет поступать больше кислорода. Врачи рекомендуют, если плод очень сильно бьется в животике, нужно лечь на левую сторону, так как это может означать, что ему просто маловато воздуха.

Постель беременной не должна быть слишком мягкой или жесткой, так как эти две крайности будут плохо отображаться и на вас и на малыше. Еще перед сном не нужно наедаться, так как вашему малышу будет трудно переносить ночь, лучше поесть за час - полтора.
Так же желательно во время сна положить подушку между ног. Это очень хорошо скажется на нижней части вашего организма.

Еще для здорового сна нужен свежий воздух в квартире. Поэтому вечером обязательно надо проветрить спальню. Так же будет хорошо, если в комнате будут живые цветы, они обеспечат свежий воздух в комнате даже при закрытом окне.

Для здорового сна очень важно ложиться в постель примерно в одно время. И перед засыпанием желательно хотя бы час быть в спокойствии. Это обеспечит вам свежий и здоровый сон. Так же для прекрасного сна будет здорово, если вам помассажируют спину и ноги, так как на них увеличивается нагрузка. И обязательное условие это просторная ночная рубашка, которая не будит вас беспокоить и стеснять ночью.

А вот со второго триместра для здорового сна можно начать использовать ароматерапию. Это очень полезно, приятно и замечательно успокаивает. Лучше всего сделать небольшой мешочек, в который можно положить лепестки роз или шишки хмеля, прекрасно помогает хвоя сосны или листья орешника, а так же можно гречневою шелуху или листья благородного лавра. Наполнения мешочка вы должны выбрать сами. Можно перепробовать каждый вариант и выбрать тот что вам более подошел. Саше поможет обеспечить крепкий здоровый сон, который так необходим вам и вашему малышу.

Так же на качество здорового сна влияет постельное белье. Оттого, какое постельные белье на кровати у будущей мамы зависит, насколько комфортным будет ее сон. На сайте Альдена вы можете купить прекрасное 3D постельное белье, которое будет радовать беременную женщину. Так же к нему не останется равнодушным и будущий отец ребенка. Гармония и здоровый сон вам гарантированы.
Пусть эти советы вам помогут и пойдут только на пользу, а ваш ребенок развивается и растет здоровым и сильным. Удачи вам!

Похожие материалы:
Красивые руки - мечта любой женщины. Уход за руками
О красивых руках мечтает, пожалуй, любая женщина. Нежная и...
Постельное белье Valtery гобелен.
Один из известнейших и уважаемых поставщиков домашней...
Женское белье большого размера Panache
Купить женское белье большого размера стало возможным,...
Рукоделие, как один из навыков современной женщины.
Современные эмансипированные женщины сегодня более...
Постельное белье под заказ от Галины
Хоть это и парадоксально звучит, но приобрести  постельное...

 

Добавить комментарий

Комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика