. Как побороть лень и надо ли это делать?

Женское счастье –

Женские истории

Главная Здоровый образ жизни Как побороть лень и надо ли это делать?

Как побороть лень и надо ли это делать?

Автор: Марго 06.11.2011 19:51
 

Как побороть лень и надо ли это делать?Лень и ее проявления характерны для любой женщины, как, впрочем, и для мужчины, правда, зачастую последние в этом особой проблемы не видят. Но для женщины, загруженной и дома, и на работе, ленится-то особо некогда, но иногда организм просто протестует, так, что не знаешь, что делать.

Лень может быть не только вредной, но и полезной. А как еще можно отдохнуть и набраться сил? Лень – отличный повод для этого. Но, наш организм устроен так, что длительный отдых влечет потерю жизненного тонуса. Перспектива, честно говоря, не очень привлекательная. Лень представляет проблему не сама по себе, а тогда, когда она становится привычкой, когда из такого состояния трудно выходить. Конечно, с такими негативными проявлениями следует бороться.

 

Самое главное в борьбе с ленью – создать себе боевое настроение. Чувствуете, что лень, так сказать, одолевает – включите веселую музыку, украсьте свою рабочую обстановку, все должно быть направлено на создание позитивного эмоционального настроя. Иногда стоит немного передохнуть, особенно, когда работа нудная и не очень радует. В таком случае непродолжительная смена обстановки пойдет на пользу.

Для борьбы с ленью должен существовать стимул. Стимул иногда может быть единственным способом подавить лень. Он может быть любой, но главное, чтобы он был приятным. Подумайте, что вас ждет в будущем, если вы быстро и качественно выполните поставленную задачу. Возможно, это будет похвала начальника или даже премия, уважение коллег или близких. Если мысленное представление стимула не наводит на рабочий лад, повесьте изображение, олицетворяющее бонус, на видном месте.

Самое опасное – откладывать дела на завтра. Здесь присутствует и нежелание заниматься малоприятным делом, и провоцирующаяся этим нежеланием лень. Объемное, скучное задание лучше всего разбить на этапы и выполнять постепенно. Тогда вы будете радоваться уже тому, что достигли определенного прогресса, да и время за работой не будет так тяготить, ведь приближение конца этапа будет больше радовать, нежели представление завершения всей работы, и сама работа пойдет легче.

Отличный способ избежать наступления лени – делать несколько дел одновременно. 15 минут – одно, следующие 15 минут – другое. Так можно будет переключать внимание, и дела не будут казаться слишком тягостными. Однако не стоит переключаться, если, так сказать, наступило вдохновение. При наличии вдохновения, вообще устать и залениться не возможно.

Если у вас впереди много нелицеприятных дел, а от их обилия пропадает всякий интерес заняться хоть одним из них, то дела следует планировать. Так, во-первых, можно представить себе целую картину предстоящей работы целиком, а планирование подстегнет к системному ее выполнению.

Иногда лень проявляется как естественная реакция организма на усталость. Прислушивайтесь к себе, достаточно бывает просто пораньше лечь спать, и все остатки лени на утро исчезнут. В таких же ситуациях, возможно, что организму просто не хватает каких-то питательных веществ, поэтому прибавьте к рациону побольше витаминов и пищи, способствующей выработки гормона радости.

Учитесь разговаривать с собой. Организм всегда подскажет оптимальное решение. Может просто требуется изменить условия и ситуации, окружающие вас, или свое к ним отношение. Помните, у вас всегда есть выбор.

Похожие материалы:
Как победить гайморит
Как правило, человек никогда не задумывается о важности дыхания...
Как отбиться от назойливого поклонника.
В жизни бывает всякое – какие-то женщины находятся в постоянном...
Как удивить любимого
Бывает, иногда такое находит, что хочется подбежать к любимому и...
Прием, прием… мама, как слышно?
Все мы знаем, как много радости и счастья доставляет малыш свои...
Как незамужней женщине не чувствовать себя одинокой
Долгие годы наше общество склонялось к отождествлению понятий...

 

Добавить комментарий

Комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика