. Секреты легкого пробуждения

Женское счастье –

Женские истории

Главная Женские тайны Секреты легкого пробуждения

Секреты легкого пробуждения

Автор: Марго 20.02.2014 09:18
 

секреты легкого пробужденияУченые уверены, что в конце зимы бывает очень трудно заснуть. А если трудно засыпаешь, то понятное дело и просыпаться тяжелее.

Тибетские монахи считают, что здоровье напрямую зависит от вашего состояния человеческого духа. Если дух укреплять и направлять энергию туда, куда нужно это обязательно поможет правильно и легко просыпаться по утрам.

Для того чтобы утро у вас было бодрым и с хорошим настроением рекомендуется соблюдать простые упражнения. Этот комплекс упражнений это воздействие на определенные точки в вашем теле. Они помогут стабилизировать состояние организма.

1. До того как откроете глаза, прижмите ладони крепко к ушам и подвигайте руками сверху вниз 15-20 раз. Поверьте, такое упражнение поможет циркуляции крови, положительно влияет на цвет лица, обостряет зрение.

2. С помощью второго упражнения вы избавите себя от головных болей в течение дня. Для этого нужно положить правую руку на лоб, а левую руку кладем на правую. Дальше выполняем движения в стороны 15-20 раз.

3. Для того чтобы обострить зрение и привести в норму нервную систему. Для этого нужно косточками больших пальцев потереть глаза. Это нужно делать 10-15 раз.

4. Для того чтобы улучшить работу кишечника, поджелудочной железы и печени делаем следующее упражнение. Сгибаем ноги в коленях, кладем ладони на живот. Водим руками по животу около 40 раз.

5. Пятый способ поможет вам убрать застой крови, улучшит работу почек и печени. Для этого необходимо убрать руки и втянуть живот, потом расслабляем его. Так делаем 20-25 раз.

6. И последнее упражнение. Нужно прижать согнутые ноги к груди и обхватить их руками. Этим упражнением вы сделаете массаж желудка изнутри.

И еще один совет, который рекомендуется делать это - помассируйте ложбинки на стопах. Для позвоночника это очень полезно.
Только после всех этих советов открывайте глаза и поднимайтесь с кровати. И хороший день вам обеспечен.

И еще один хороший совет для приятного продолжения дня. Покупки можно делать с легкостью в интернет-магазинах да еще и с большими скидками. Это называется дропшоппинг http://dropshopping.ru/goods/foto-i-video-tekhnika/prochie-aksessuari/. Попробуйте, вам непременно понравится!

Похожие материалы:
Мировые секреты соблазнения мужчины
Соблазнить мужчину не так просто, как кажется вначале. Издревле...
Тосты на завтрак – лучший вариант легкого завтрака
С утра задумываться о завтраке часто бывает очень лень.  Да и...
Секреты красивых локонов
Когда-то, парикмахерские выполняли обычные процедуры: стрижка,...
Секреты оформления комнаты для детей
Детская комната требует серьезного отношения к выбору предметов...

 

Добавить комментарий

Комментарий

Защитный код
Обновить

Яндекс.Метрика